情绪宣泄应该以什么为原则
通过什么？
通过什么？
人生在世，怎能一帆风顺。俗话说，人生多风雨。
遇到挫折，难免会有情绪。那么，我们应该如何发泄这些情绪呢？
1.走在阳光下，让冰封的心温暖起来。
唐 不要把自己关在房子里。出去在阳光下散步。
你还有很多年可以旅行。眼前的困境只是你人生中的一个插曲。
温暖的阳光可以慢慢温暖你冰冻的心。
2.和知己聊聊，更彻底的了解自己。
也许你 你很聪明。但不可避免的，偶尔，你可以治愈自己。
倾听你的知己 的意见，也许它 这只是一个句子。我可以给你一种清醒的感觉。
豁然开朗，神清气爽。那种感觉真的很神奇。
3.跑个长跑，让汗水带走那些不好的情绪。
你可以，呃，跑很远。
长跑。你会感到筋疲力尽，气喘吁吁。你可以跑得很慢，但是你可以 不要放弃。
当你坚持到终点，你会发现。你的身体，血液沸腾。每一个沉睡的细胞。会被唤醒。
所有不好的情绪都被吐槽了。相反，你快乐地呼吸。
4.进行一次大扫除，给自己一个舒适温暖的环境休养生息。
脏乱的环境会让你的内心更加不安。所以，唐 不要害怕给家里来一次大扫除。
擦掉所有的灰尘，清洗一切。仿佛在清理心中的尘埃。
此时，再看，家里的窗户明亮干净。你最爱的绿萝，水淋淋的，显示出勃勃生机。
5.唐 不要忘记你的爱好。随它去吧，还你波涛汹涌的心，安静。
或许，你喜欢写作，那就把这一刻写下来吧！哪天再转起来，心情绝对是另一个世界。
也许你喜欢书法。然后让它带着你，回忆你平静的氛围。
也许你喜欢画画。然后回顾自己的忍耐力和细腻程度。
也许你喜欢音乐。那就听听吧，最发自内心的歌。让它替你说话，那些不为人知的委屈。
6.给自己一点甜蜜，一点礼物。
唐 别担心，吃点甜食。它可以让你知道，这个世界上不仅有苦，还有甜。
只要它 这是你喜欢的东西。如果可以的话。可以买回来。给自己一个小礼物。
你爱的东西总是有惊人的力量。比如，哄你。
最后，唐 不要忘记。
乌云可以 不要遮太阳，情绪很快就会过去。带的微笑！
因为，生活还要继续！
文/沈雨欣图片来自网络。