基础体温怎么测
体温测量方法及标准？
体温测量方法及标准？
基本体温测量方法
1.第一步:在药店买一个基础体温计，特别提醒普通体温计和基础体温计不一样，普通体温计的刻度比基础体温计细很多。也可以选择电子体温计，可以精确到小数点后一位，也适合测量基础体温。你可以使用任何一个。
2.睡觉前，把基础体温计放在床上容易拿到的位置，最好放在枕头旁边。为了第二天早上早起，可以第一时间拿到体温计。
每天早上醒来，唐 don t起床。;不小便，不 不要说话，唐 不吸烟，不 不要吃东西，把体温计放在舌头下，测试5分钟。(最好每天固定时间起床，晚上保证6-8小时睡眠)
4.每天记录体温并在表格中标注也很重要。你可以从网上下载打印一张表格自己录，也可以用app录。方法可以灵活，但要更直观，不容易观察到东方一个数据，西方一个数据。
扩展数据:测量体温的注意事项
1.基础体温应连续测量至少两三个月。在此期间，就寝时间和起床时间应尽量保持规律。此外，睡眠时间必须达到6小时以上。
2.醒后应避免立即上厕所、洗脸或漱口。你可以 不要站起上身去找体温计。即使你没有。;不要做那么大的动作，只是躺在被子里伸懒腰或者打哈欠，翻身，或者抚摸睡在旁边的孩子，或者和老公说话，都会引起体温的细微变化，影响测量结果。
3.精神状态也会影响体温。比如，即使安静的躺着，前一天和老公吵架，醒着的时候仍然感到焦虑，或者担心孩子的时候，体温也会升高。人的体温受精神影响很大。在测量基础体温时，不仅在身体上，而且在情绪上保持冷静都是非常重要的。
4、有一些紧急或不可避免的疾病，在基本体温计的备注栏中应详细记录。牙痛、头痛、感冒、睡眠不足或浅睡都会使体温升高，最好记录下来。
体温测量方法及标准？
首先，测量体温前需要休息20分钟左右，将腋下和额头的汗水擦掉，一定要配合哭闹的孩子或婴幼儿，保持安静30分钟左右再测量体温。
测量体温的方法有腋下法、口腔法和门法。腋窝温度的正常范围是36度到37度。
1.口腔测量法的正常范围是36度2~37度。
2、门测量的方法体温的正常范围是37度左右5。
温度不是不变的。受心情、环境、运动量的影响。剧烈运动、情绪紧张或喝热水后，体温会略有上升，休息后再次测量体温可恢复正常。