香蕉是高热量水果吗
香蕉的属性？
4根香蕉的热量多少卡？
1.香蕉微寒，是一种凉性水果。香蕉味甘，含有多种营养成分，能促进肠胃蠕动。经常吃香蕉对人体有益，但香蕉含糖量高，不适合大量食用。
2.香蕉是高热量水果。据分析，每100克果肉的热值达到91卡。香蕉也是一些热带地区的主要食物。香蕉果肉的营养价值相当高。每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克。此外，它还含有多种微量元素和维生素。
香蕉的属性？
香蕉的属性是什么？
香蕉是凉的。
香蕉是凉性食物，味甘，性寒，营养丰富。最大的水果集群有多达360个水果，重达32公斤。平均果串有8-10个节，约150-200个果实。植株结果后死亡，根茎上长出的吸吮根继续繁殖，每株可存活多年。原产东南亚，省、海南、广东、广西均有栽培。
香蕉喜欢炎热潮湿的气候，在深层土壤、疏松土壤和排水良好的土地上茁壮成长。灌溉种植在半干旱地区如牙买加南部也很成功。野生香蕉用种子培育，人工香蕉可以用吸根和假鳞茎分株培育；第一次收获需要10-15个月，然后几乎是连续的。生长抑制的临界温度为10℃。温度降至5℃时，叶片因冷害变黄，1-2℃死亡。果实12℃冷害，成熟后果皮颜色灰黄色，影响商品价值。
4根香蕉的热量多少卡？
356千卡
一根香蕉的热量平均在89卡左右，属于高热量的热带水果。碳水化合物的含量占很大比重，还含有大量的纤维素、微量元素和维生素。香蕉虽然是高热量水果，但对减肥有帮助。因为香蕉中含有的糖分是果糖，容易被人体消化吸收利用，不会造成糖分在体内堆积，转化为脂肪。此外，香蕉含有大量的膳食纤维，会促进胃肠蠕动，锁住胃肠道中的水分，帮助胃肠道中的代谢废物顺利排出体外，预防和缓解便秘，减少胃肠道对毒素的重吸收，从而有助于控制体重。
4根香蕉的热量多少卡？
一个苹果的热量是79卡路里；一个梨的热量是104卡；一个桃子的热量是45卡；一根香蕉的热量是107卡路里；
一个猕猴桃的热量是74卡；一个石榴的热量是124卡；一颗草莓的热量是7.27卡路里；一块300克重的西瓜有42卡路里；
270克瘦猪肉的热量是386卡；一条鳕鱼有400卡路里。这些食物富含蛋白质，脂肪含量低，是很好的减肥食品。
所以四根香蕉的热量是428卡路里。