有必要吃复合维生素片吗
复合维生素的优缺点？
复合维生素的优缺点？
复合维生素的好处很多，可以补充人体需要的一些维生素，也可以补充。因为维生素缺乏引起的一些症状，总会出现长时间的口腔溃疡，这也和维生素缺乏有关。平时不包括蔬菜、水果、肉制品、豆制品，要营养均衡，量力而行。唐 不要挑食，吃一些各种各样的食物，保证身体的各种营养。
复合维生素的优缺点？
复合维生素的优点是可以同时补充多种维生素和矿物质，孕妇、老年患者、营养不良患者均可使用。它能给身体补充维生素和矿物质，对循环系统、神经系统和消化系统的许多功能也有重要作用。缺点是不是越多越好。切记不要过量补充多种维生素，否则会适得其反。
复合维生素有用吗？
#段博士 s95悟空问答。ampA #很多人，尤其是怀孕期间，会买一些复合维生素，防止胎儿和孕妇缺乏营养。那么复合维生素有什么用呢？应该怎么补？
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一种低分子量有机化合物。他们可以 不能在体内合成或合成量很小，所以它们必须由食物供给。根据是否溶于水，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。
脂溶性维生素:维生素A、D、E、K；
水溶性维生素:9种维生素B1、B2、B6、B12、C、烟酸、泛酸、叶酸、生物素。
维生素既不是身体的组成成分，也不是供能物质，但在孕育生命、生长发育、调节人体新陈代谢、维持正常生理功能、防治疾病等方面有着极其重要的作用。
维生素缺乏后会有很多不适，需要适当补充。
根据以上情况，只要营养均衡，一般不会出现维生素缺乏的情况。但在一些特殊情况下，需要选择补充某种维生素或复合维生素。1.偏食、快速减肥、儿童(快速生长发育)、怀孕、老年等。因食物摄入减少或集体生理状况改变而导致维生素缺乏。
2.各种消化系统疾病，如消化道溃疡、短肠综合征、炎症性肠病、消化道肿瘤、放射性肠炎、消化道瘘、胰腺功能不全、胆汁流失等。，是由于近端空肠吸收水溶性维生素，回肠中段和末端吸收脂溶性维生素所致。
3.大手术后长时间禁食。
4.危重病人、烧伤病人、肝病病人等。
补充维生素也要适量，过量补充反而适得其反。