玛卡是什么东西有什么作用
玛卡功效与作用？
玛卡功效与作用？
玛咖的功效与作用
玛咖又名玛咖，为十字花科二年生植物，可入药，可食用。玛咖含有氨基酸、生物碱、硫代葡萄糖苷、玛咖多糖、玛咖烯、玛咖酰胺等多种营养成分。对人体有补肾的作用。
1.抗疲劳，增强精力和体力:玛咖中的氨基酸、锌、牛磺酸等矿物质能明显抗疲劳。
2.提高性功能:独特的生物活性物质玛咖烯和玛咖酰胺有利于功能，提高数量和活性。
3.调节内分泌系统，平衡荷尔蒙:玛咖 s多种生物碱作用于下丘脑和垂体，调节肾上腺、胰腺、等功能，达到激素水平平衡。丰富的牛磺酸和蛋白质可以调节和修复生理功能，改善气血，缓解更年期症状。
4.补肾壮阳:可用于早泄。
虽然玛咖的某些成分在现代研究中有一定的作用，但玛咖不是用来治病的，不能代替药物，使用时应咨询专业医生。
该内容由首都医科大学附属朝阳医院药剂科主任药师余审核。
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玛卡是什么，玛卡官网？
玛咖是十字花科植物，叶子椭圆形，根形似萝卜。可食用，是纯天然食品，营养丰富。
1.玛咖的作用是治疗更年期综合征、风湿病、抑郁症、增强精力、提高生育能力、改善性功能、贫血、抗癌、抗白血病。
2.玛咖中含有玛咖酰胺和玛咖稀两种新的植物活性成分，经测定这两种物质对平衡人体激素分泌有显著作用，所以玛咖也被称为天然激素发动机。
3.玛咖含有维生素C、B1、B2、B6、维生素A、玛卡有什么功效？
在印加传统医学中，玛卡被用来增强、提供能量和保持警觉。但是现代医学对玛咖的实验研究还处于早期，其作用机理还没有搞清楚。一些小实验或动物实验发现，玛咖可以改善和情绪，并可能能够增加和数量，改善更年期症状，提高运动能力和耐力，改善学习和记忆，减少前列腺肥大(详见下文)。
我来详细说说玛咖的功效、用法和禁忌。
玛咖有什么作用？
玛咖也叫秘鲁人参。人们把玛咖根晒干，磨成粉来吃。现在有玛咖提取物制成的胶囊和液体。目前，有几项研究(其中一些是动物研究)验证了玛咖的功效:
提高男女，共有131名参与者在服用玛咖6周后，有所提高；
改善情绪可以缓解焦虑和抑郁相关的症状，对更年期女性更有效。研究表明，这可能是玛卡 像黄色的。酮的作用；
增加和数量，健康男性服用玛咖4个月后，体积、数量和活力均有所增加，但是否能提高生育障碍男性的生育能力还有待验证。
它可能有助于缓解更年期症状。有研究发现，玛咖有助于改善更年期夜间潮热、睡眠中断等症状。
它可以提高运动成绩和精力。研究认为可以提高耐力，有利于提高耐力运动成绩，但是否能增强肌肉力量和重量还有待研究。
它可以提高学习能力和记忆力。秘鲁当地人用玛卡来改善他们的孩子。;的学习成绩。动物实验也发现能提高啮齿动物的学习记忆能力，黑色品种效果更好。
它可能会缩小前列腺。啮齿动物实验表明，玛咖可以缩小前列腺的大小，这可能与其中的硫代葡萄糖苷有关，因此可能有助于预防和治疗老年人常见的前列腺肥大，但目前仍无人体研究结论。
此外，从玛咖根粉的成分来看，它富含多种重要的维生素和矿物质(见下表)，以及多种植物化合物，包括硫代葡萄糖苷和多酚。
理论上，由于玛咖富含维生素C、铁、钾、钙，应该可以提高免疫力，促进造血，平衡电解质和血压，强健骨骼。因此，人们试图使用玛咖来改善或治疗贫血、白血病、慢性疲劳综合征(CFS)、抑郁症、雌激素失衡、问题、骨质疏松症、胃癌、结核病、改善免疫系统和艾滋病毒感染/艾滋病。但是，关于玛咖在这些方面的作用，目前还没有强有力的证据。
咖啡安全吗，有什么副作用？怎么用？
玛咖作为食物食用是安全的，稍大剂量的补充剂(如连续4个月每天最多3克)也可能是安全的。但是需要注意的是，美国FDA并没有批准玛咖用于药用，也就是说玛咖的治疗效果并没有得到批准。
使用禁忌
激素敏感疾病患者禁用。因为玛咖有类似雌激素的作用，所以乳腺癌、子宫癌、巢癌、子宫内膜异位症等激素敏感疾病禁用玛咖。
甲状腺疾病患者慎用，因为玛咖含有可能干扰甲状腺功能的甲基毒素。
孕妇和哺乳期妇女慎用。目前还不知道玛咖是否存在安全隐患，最好避免使用。
使用的剂量
目前没有推荐的每日摄入剂量，实验中使用的玛咖根粉通常为1.5-5克。饮食中可以加入少量的玛咖根粉，最好不要吃新鲜的玛咖根。可以从1汤匙(15ml)开始，逐渐增加到2-3汤匙。
提示:即使是最天然的补充剂也可能是不安全的，因为它们可能会与正在使用的药物或其他补充剂相互作用，特别是在疾病的情况下。因此，在使用任何补充剂之前，您应该咨询您的医生。
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