70岁老人便秘怎么办呢？
70岁老人便秘怎么办呢？
70岁老人便秘怎么办呢？
如果老人便秘，如果情况特别严重，还可以帮其排便。然而，如果他们不 长期不排便，也可以通过按摩腹部或者吃一些粗纤维食物来改善，比如日常生活中吃一些南瓜、红薯、玉米等食物，都可以起到一定的改善作用。
治老年便秘有何妙招？
老年人便秘主要是由于肠道干燥或蠕动减弱引起的。可以习惯性地早上喝一杯温水洗胃，促进肠道蠕动，防止便秘。其次，可以多吃粗纤维食物，如红薯、南瓜、香蕉、芹菜、糙米等。也可口服马人丸通便或局部使用开塞露，还可按压肚脐两侧两厘米左右的天枢穴，调理肠胃，治疗便秘。
老人便秘吃什么食物能最快缓解？
便秘是很常见的问题。由于肠道动力不足，肠道菌群失调，活动减少，老年人便秘问题尤为突出。
据统计，约有三分之一的老年人会出现便秘，可能会严重影响生活质量，甚至危及健康和生命。
先回答题主的问题:老年人便秘，吃什么排便快？
讲真，考虑到老年人的身体状况，要解决他们的便秘问题，不能一味追求快，应该从一些生活习惯入手，慢慢调整。具体怎么做如下:
注意饮食调节
饮食:
唐 t暴饮暴食；
忌吃生冷、辛辣、刺激性食物；
可以多吃含纤维素的蔬果和谷物，如萝卜、红薯、芹菜、韭菜、、豆类、玉米粉、梨、香蕉、苹果、火龙果等。
坚持每天吃早餐。
喝益生菌酸奶，调节肠道菌群，促进肠胃蠕动。
饮用水:
每天早上空腹喝一杯温水。如果老人没有糖尿病，可以喝适量的蜂蜜水。
老年人喝水要注意:
保证全天饮水量在1600毫升左右；
唐 不要狂饮，大口喝水；
唐 不要等到渴了才喝水；
多次少量饮水，慢慢喝。
此外，老年人还可以坚持体育锻炼，增加活动量。
运动可以促进肠胃蠕动，改善便秘。
早饭晚饭后可以走30~60分钟。如果条件不允许，每天做切、转、蹲也是有用的。
坚持每天做提运动，增强提功能。;的收缩性，促进排便的完成。
每天按摩腹部也有利于缓解便秘。
可以先排空尿液，平躺，手掌由上腹部中间向下按摩至下腹部，再顺时针按摩至右下腹部、右上腹部、左上腹部、左下腹部。如此循环，每天早晚两次，每次10~15分钟。
养成良好的排便习惯也很重要。
日常生活规律，三餐固定。不管有没有，每天都要定时排便(最佳排便时间是早晚餐后)，排便时要注意，每次上厕所时间不要太长(长时间蹲在厕所可能会引起痔疮))。
排便确实困难时，也可在医生指导下适当用药。(61)