柠檬有什么作用和功效？
柠檬有什么作用和功效？
柠檬有什么作用和功效？
夏季美白一直是很多女生必谈的话题。看着年轻的白人女士，她可以 忍不住多看几眼。她也吃过美白丸，用过一种白色产品，但是没有效果。;它不起作用，而且很疼。
期间，家里关了两个月，一天两三杯柠檬水，两个月后发现真的白了，这也是期间的惊喜。
柠檬蜂蜜水
众所周知，柠檬是一种高VC含量的水果。
柠檬有什么作用和功效？
因为现在人们经常用油腻的食物，而柠檬可以祛除油腻，促进消化，缓解食欲不振的症状。通常柠檬可以做成柠檬水，美容养颜可以清热解毒，让我们由内而外变美。而且柠檬还能祛斑，给皮肤补充水分。柠檬有淡淡的香味，味道不错，还含有维生素，对身体特别好。
吃柠檬有什么好处？
柠檬或芸香科柠檬的果实。因其味极酸，肝虚孕妇最喜欢吃，故称益母果或益母子。柠檬富含柠檬酸，所以被称为 "柠檬酸仓库 "。它的果汁多肉脆，香气浓郁。因为吃起来很酸，所以只能作为上等调料来配制饮料、菜肴、化妆品、药品。
柠檬是一种具有很高营养和药用价值的水果。
增强脑力
柠檬中含有抗氧化的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不畅的问题。因此，每天吃柠檬有助于加强记忆力，提高思维和反应的灵活性。
2.增强抵抗力，消除疲劳。
它含有大量的维生素C和柠檬酸，可以帮助消化，促进造血功能，改善身体和。;增强抵抗力，加速创伤的恢复。在酸痛部位擦一片柠檬，可以缓解肌肉酸痛，缓解疲劳。
预防肾结石
柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，防止肾结石形成，甚至已形成的结石也能溶解。
4.解毒抗癌
柠檬中含有丰富的柠檬酸和柠檬精油，可以加速分解致癌物质，清除肝脏中的杂质和毒素。
促进消化
柠檬还能促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
6.心血管疾病的预防和治疗
柠檬酸能与钙离子结合形成可溶性络合物，可减轻钙离子的促凝血作用，防治高血压和心肌梗塞。
柠檬是最好的女人的神圣果实 "。柠檬色泽橙黄，气味芳香，可以美容养颜。可以用喝柠檬汁、给皮肤涂柠檬汁等方法。
1.现代营养学研究还发现，柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养物质，还含有丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
2.柠檬能保持洁细嫩，去除油脂和污垢，软化角质层，刺激细胞生长发育，预防和去除皮肤色素沉着，起到美白作用。柠檬汁也是能减少头皮屑，使头发乌黑有光泽。
3.柠檬汁可以松弛软化血管，加速血液循环，改善肠胃消化功能，从而消除体内堆积的多余皮下脂肪，达到减肥的目的。
柠檬虽然有护肤功能，但使用时要注意以下几点。
1.柠檬有吸光功能。用柠檬汁涂抹，皮肤很容易变黑，甚至出现斑点。所以，用了柠檬护肤后，不要 不要马上出去晒太阳。
2.柠檬护肤比较适合油性皮肤，不适合敏感或干性皮肤。
3.很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水伤胃，所以喝柠檬水要适量，每天不要超过1000 ml。
柠檬怎么吃比较科学。
1.柠檬泡水时，最好用温水，这样有助于保持柠檬中更多的营养成分。
2.将柠檬切成薄片，浸泡在水中，会有淡淡的清香，让人神清气爽，或者在喝红茶时加入两三片柠檬，使茶的味道更香。
3.柠檬汁是一种美味又提神的饮料，制作起来非常简单方便。可直接将新鲜水果榨汁，加入糖、冰块、冰水，搅拌即可饮用。
4.柠檬也可以用来烹饪和调味。在肉中加入柠檬汁可以消除肉的腥味，保持肉的鲜香。同样，在洋葱等气味强烈的蔬菜中加入柠檬汁，可以大大减少刺鼻的、令人不适的气味。柠檬可以起到类似盐的作用，让烹饪更加美味。
柠檬的选择和贮藏
1.新鲜柠檬是亮黄色的，颜色会均匀，不是黄绿色分布，表皮有光泽，顶端的结是绿色的。如果是棕色的，证明这个柠檬不新鲜。一般来说，它更强，更硬，更软的柠檬会更少酸味，但不 不要买软柠檬，它很不新鲜。
2.把柠檬用保鲜膜包好，放进冰箱，是最简单的方法。