腰椎间盘突出的禁忌是什么？
腰椎间盘突出的禁忌是什么？
腰椎间盘突出的禁忌是什么？
腰椎间盘突出的禁忌是什么？
腰椎间盘突出症患者生活中的主要禁忌是久坐、久站、提重物、睡软床、久穿马甲。
避免长时间久坐和站立，注意保持坐、站、走的正确姿势:坐着时要选择高度合适、有扶手的扶手椅，腰部垫一个软枕；站立时，尽量使腰部平直，收腰提臀；走路时抬头挺胸收腹，利用腰骶部肌肉的收缩支撑腰部。
避免提重物，合理应用人体力学原理:以站姿提重物时，应高于肘部，避免膝盖和臀部过度拉伸；当以蹲姿举起重物时，保持背部挺直。;t弯；搬运重物时，推而不拉；提重物时，屈髋屈膝，挺直背部，用力提重物后再走。
避免睡在柔软的床上:如果床太软，病人的中部 在与软床接触的过程中，病人的身体会下沉，这将导致躯干形成弧形，从而增加病人的生理曲度。;腰椎并引起疼痛。建议选择软硬适中的床，保证患者平躺时能得到正常的生理状态。
避免长时间穿马甲:腰部劳动强度过大的工人和长时间开车的司机可以穿马甲保护腰部。但腰线一般只在活动和工作时使用，以免长期使用造成腰部萎缩和腰痛。
该内容由首都医科大学附属朝阳医院骨科副主任医师刘铁审核。
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腰椎间盘突出的注意事项有哪些？
腰椎间盘突出有哪些注意事项？
腰椎间盘突出患者的注意事项是:睡硬板床，注意保暖，避免疲劳，保证正确的站姿和坐姿，进行适当的背部肌肉锻炼。
腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰腿痛疾病之一。大部分患者都患有腰扭伤或疲劳，如腹压增加、腰部姿势不当、突然负重、怀孕等。
腰椎间盘突出症患者的注意事项主要包括:
1.注意卧床休息，睡硬板床，保持脊柱的生理曲线；
2.注意保暖，防止腰腿着凉；
3.劳逸结合，避免过度劳累；
4.站或坐正确，使你的胸部站直，你的腰直，不 不要保持同一个姿势太久。对背部进行适当的锻炼，可以有效缓解背部的肌肉疲劳。
5.提起重物时，特别注意不要弯腰。应该先蹲下拿重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。
6.女性患者不宜穿高跟鞋；
7.唐 不要从事剧烈运动。平时要适当锻炼背部肌肉，加强腰椎的稳定性。
此内容由解放军陆军总医院骨科副主任医师李连华审核。
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