整天倦怠嗜睡怎么办？
整天倦怠嗜睡怎么办？
整天倦怠嗜睡怎么办？
嗜睡调理要分门别类，可以看看是什么原因导致嗜睡。
失眠是一件痛苦的事情，但是总是想睡觉也很烦。有些人上课睡觉，上班睡觉，坐车睡觉，坐车睡觉，晚上睡觉，白天睡觉，所以什么 这是怎么回事？
广州市第一医院南沙医院中医科副主任唐亮；;美国医院说，这在中医里叫嗜睡。早在 年，《内经》就有记载良好的睡眠 "， "喜欢睡觉， "良好的睡眠 "， "休息 "和 "多重睡眠 "。嗜睡是指整夜不睡，总想睡觉，能叫就叫，醒了又睡着的症状。嗜睡有虚有实，要具体情况具体分析，辨证施治，可以 t盲目补，拉稀。
心脾两虚:多因病后失调，思虑过度，饮食不当，气血亏损，导致心血亏损，脾气暴躁，神志不清，则心神恍惚，心怕睡。症状:神疲乏力，面色晦暗，心悸气短，纳差泄泻，舌质淡嫩，脉细。是一种纯粹的虚证。治疗要益心脾。食疗应以滋补气血为主，如肉类、大枣、莲子、芡实、山药、当归、黄芪等。按摩足三里、百会、心俞、脾俞。
肾虚嗜睡:包括肾阳虚、肾精不足的嗜睡。肾阳虚嗜睡多因久病于肾，或因邪气直攻阴虚，或未经治疗或治疗不当，反复损伤阳气，导致阳虚阴盛，嗜睡嗜睡。症状:畏寒、蹲伏、腰冷、水肿重、四肢冰凉、小便短或长、舌苔淡胖、脉沉细。肾精亏虚嗜睡多因劳累过度，或久病不愈，导致肾精亏虚，骨髓空虚，嗜睡。症状:头晕、嗜睡、精神疲劳、耳鸣耳聋、做事时体力不支。治疗应该是温阳补肾或者补肾填精。可以按摩涌泉、太溪、气海、关元、肾俞。
湿困脾阳:常因长期处于湿重之地，或经常涉水淋雨，以致湿困于表，阳气不清；或者暴饮暴食寒性肥胖，饮酒过度，以致脾胃被切，湿邪内生，或者内湿盛，湿困脾阳。湿为阴邪，性重粘滞，优于阳困，行气阻滞阳气上升，导致困倦。症状:头重脚轻，溏满，稀，苔白腻，脉缓。这是一种本质虚而实质实的证候，脾虚湿阻阳清而不升。治疗宜温中祛湿，健脾醒神。注意饮食清淡，防止由此产生的湿邪。按摩足三里、脾俞、丰隆、曲池、委中穴，健脾祛湿。
广州市第一医院南沙医院中医科副主任唐亮；;s医院
老任报记者蔡维扬通讯员陈耀轩黄月星