大便秘结是什么意思？
秘结是什么意思？
大便秘结是什么意思？
便秘可能是饮食不规律，也可能是上火导致的便秘。便秘通常需要多吃香蕉、苹果、火龙果、雪莲果、猕猴桃、橙子等，可以润肠通便。需要多吃新鲜蔬菜，不吃上火引起的食物，养成每天排便的习惯，服用肠道菌群失调的药物，多喝温开水。
便秘都是什么原因引起的，如何缓解便秘？
什么原因导致便秘？
便秘是一种很讨厌的状况，任何人在生活中都会不可避免的遇到便秘的情况。
现在有些人会出现比较频繁或者经常便秘的情况。持续6个月以上时，称为慢性便秘，所以不是单纯的讨厌，而是痛苦的症状。
便秘的原因是什么？
结肠食物残渣之旅
我们吃的食物主要是在胃和小肠消化吸收的。
在这里，食物在口腔和胃中被切割磨碎，与食物和消化道分泌的大量消化液(每天差不多10000毫升)充分混合，更有利于吸收。
不能被消化吸收的物质通过回盲部进入结肠，也进入了旅程的最后阶段。
在结肠中，食物残渣中的一些化合物会在肠道菌群的作用下发酵，产生一些小分子物质，一部分被吸收到血液中，一部分被细菌利用。大部分成分没有被吸收，而是在结肠蠕动的作用下逐渐向结肠远端移动。
在这个过程中，最重要的过程是水的重吸收。水分的吸收会使食物残渣由稀奶油状逐渐变得粘稠，然后变成一块块的粪便，然后随着水分的不断吸收，粪便的硬度会逐渐增加。
食物残渣在结肠中存在的时间越长，吸收的水分就越多，粪便可能就越硬，也就越容易引起便秘。
也就是说，食物残渣通过结肠的时间是便秘的关键。
那么，哪些因素会影响结肠通过时间呢？
功能性便秘和器质性便秘
如果没有其他疾病，仅由结肠通过时间长引起的便秘称为功能性便秘。
在一些人中，这种便秘被称为器质性便秘，因为结肠和直肠的疾病，如狭窄、撕裂或门括约肌不能放松。
要缓解和缓解这种便秘，首先需要治疗相关疾病。
影响便秘的特定因素
排便习惯
残留物通过结肠主要依靠结肠的运动，包括结肠肌肉的蠕动和肠内容物的通过。
结肠的运动受神经和激素的调节。大部分时间，结肠会不断地来回推动和切割肠内容物，但大方向是远端。
在某些因素的刺激下，结肠会有几个强大的群体向远端方向蠕动。
当这些群体运动发生时，我们经常会有感觉，其中一些会引起排便，甚至排便。
但是，这种群体蠕动不会永远持续，而是阵发性的。
如果你有一种感觉，你不 我不能及时安排然后，当攻击结束时，意图就会消失。
这些剧烈运动往往发生在某些刺激下，如进食可以触发口腔结肠反射来诱发。这也是为什么人们 s排便往往集中在早餐和晚餐后。
所以要养成良好的排便习惯，排便来袭时一定要珍惜，及时排便。
一旦错过机会，就需要等待下一次群蠕，有时候往往要等到第二天。
在此期间，其中的水分继续被吸收，可能会干涸，形成硬块引起梗阻和便秘。
正确的排便姿势
发现排便姿势对排便通畅性有明显影响。
坐在马桶上排便时，一种叫做耻骨直肠的肌肉处于收缩状态，会拉动直肠形成一定角度，增加直肠内压力和排便，导致排便不畅和排便不干净，残留的粪便可能形成硬结和便秘。
下蹲时下蹲时，耻骨直肠肌处于放松状态，使直肠变直，更有利于粪便排出。
喝水
正常粪便中的水分占75%左右，是软鞭状，是理想的粪便状态。
一旦水分含量下降到75%以下，即使是轻微的下降也会使粪印明显增加，增加通过的难度。
在猪身上的实验发现，粪便含水量下降20%，可以导致粪便硬度惊人地增加240倍。
粪便中水的重吸收不仅受粪便在结肠停留时间的影响，还受机体水化状态的影响。如果身体脱水，水的吸收会沿着浓度梯度增加。
因此，适当多喝水，保持良好的水化状态，是预防便秘的关键环节。
当然，如果身体不缺水，多喝水对预防便秘没有任何作用。
食用纤维
膳食纤维罐头 t被吸收，同时具有良好的吸水性，所以多吃膳食纤维有助于延缓水分的吸收，软化，防止便秘。
同时，高纤维饮食还能刺激结肠的蠕动，缩短通过时间，预防便秘。相反，低膳食纤维饮食与便秘有关。
但是，需要注意的是，高纤维饮食只能帮助结肠运输正常的人；对于结肠运输缓慢的便秘患者，增加膳食纤维并无帮助。
过量的纤维不会改变结肠运输，有时甚至会使症状加重。
调查发现大多数人不喜欢。;目前推荐的膳食纤维摄入不足，所以对大多数人来说，增加膳食纤维有助于预防便秘。
身体活动
研究发现，缺乏足够体育活动的人更容易出现便秘问题。
但这项研究的结论并不一致，有研究发现，运动对改善便秘并没有太大的作用。
衰老、怀孕和等特殊情况
便秘多见于老年人，主要是由于低纤维饮食、慢性脱水、缺乏足够的体力活动以及某些疾病状态或药物的使用。
女性比男性更容易发生便秘。
妇女性学经常报道便秘更容易发生在前和期间，这可能主要与这一时期孕酮分泌对结肠运动的影响有关。
刚进入青春期的年轻女性更容易出现结肠运输缓慢和便秘，有时会连续几周没有明显的排便和排便冲动。
便秘也是女性在怀孕期间最常遇到的问题之一。
调查发现，这主要发生在怀孕14周左右，主要与孕酮激增有关。
此外，怀孕期间，肠道吸收的水分增加，使粪便更加干燥。
到妊娠末期，增大的子宫也可使前移速度减慢。