5根香蕉相当于几碗米饭？
5根香蕉相当于几碗米饭？
5根香蕉相当于几碗米饭？
5根香蕉的热量大约相当于2到3碗米饭。
一根中等大小的香蕉重约100克，热量约90卡，而普通家用碗中的一碗米饭重约150克，热量约172.5卡。两者的热量比一根香蕉的热量大半碗饭，吃一根香蕉会比吃半碗饭更饱。所以饭前吃一根香蕉，有助于降低食欲，达到减肥的效果。
5根香蕉相当于几碗米饭？
五根香蕉差不多相当于2-3碗米饭。
一根香蕉大约是半碗米饭。一碗150g的米饭大约有174卡路里，而一根150g的香蕉(可以吃89g左右)有82卡路里，所以一根香蕉的热量几乎等于半碗米饭。
香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，香蕉消化吸收快，能让人长时间保持温暖。
5根香蕉相当于几碗米饭？
亲爱的你好，一根香蕉相当于半碗米饭，五根香蕉相当于两碗半米饭。香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，可以增加饱腹感。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，有助于减肥。晚上吃一根香蕉可以防止肥胖。多吃香蕉对身体好~
5根香蕉相当于几碗米饭？
2.5碗米饭
一根香蕉的热量约等于半碗米饭的热量，一根150g的香蕉摄入的热量为80卡，一碗150g的米饭摄入的热量约为174卡。虽然香蕉的热量比大米低，但并不意味着香蕉可以代替大米的主食。减肥需要控制饮食，加强锻炼，而不是节食。良好的作息和锻炼最重要。
5根香蕉相当于几碗米饭？
一根150克的香蕉摄入的热量为80卡，一碗150克的米饭摄入的热量约为174卡，所以一根香蕉摄入的热量约等于半碗米饭。五是两碗半米饭。虽然香蕉的热量比大米低，但并不意味着香蕉可以代替大米的主食。减肥需要控制饮食，加强锻炼，而不是节食。良好的作息和锻炼最重要。
5根香蕉相当于几碗米饭？
香蕉是一种很多人喜欢的水果，也是市场上最受欢迎的水果之一。果肉香甜，柔软光滑，营养价值高。香蕉是高热量水果，在一些地区甚至被视为主食。那么一根香蕉相当于多少米呢？如果一碗150g的米饭大约等于174卡路里。而一根150g的香蕉大约有82卡路里，所以一根香蕉大约有半碗米饭。所以唐 不要担心吃多了香蕉会不会发胖。其实香蕉的热量远低于正餐，甚至长期食用也能有效减脂。