肾虚吃什么好？
肾虚吃什么好？
肾虚吃什么好？
十大补肾食物:
1.扇贝也被称为朱江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。
2.鲈鱼也叫海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
3.栗子性温，味甘。除了健脾和胃，它们还有补肾壮腰的作用。它们最适合肾虚腰痛的人。
4.山药是甜的，而且是最好吃的顶级 "中医医学。除补肺脾外，还能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。
5.枸杞性平味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。
6.黑芝麻黑芝麻性平味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘有很好的食疗保健作用。
7.核桃核桃具有补肾固精、利水排石、润肠通便、温肺平喘的作用，常用于肾虚、腰痛、尿路结石。
8.何首乌具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡肾虚有早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男女遗精者，均适宜食用。
9.黑豆黑豆被古人誉为肾之谷。它们味甘、性平，不仅形似肾脏，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。10.黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。有利于防治头晕目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症状。
补肾吃什么最好？
补肾吃什么最好？
最好是先通过精准辨证来补肾，然后再进行针对性的药补或食补。不建议自我药疗，最好吃黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、黑木耳等补肾食物。
中医讲究辨证论治，补肾又可细分为补肾益气、补肾填精、滋阴补肾、温肾壮阳、阴阳双补等几种治疗方法。这些治疗使用的药物不同，不建议患者自行服药或寻求偏方。持续且明显肾虚的患者，应及时到正规的中医医院就诊，找中医医生明确证型后，有针对性地开出药方。It s最好先通过饮食来辨证补肾，因为食物也有不同的性质和口味，补肾的效果也不一样。常见的有补肾作用的食物主要有山药、黑豆、牡蛎、黑芝麻、栗子、枸杞子、栗子、山药、核桃等。中药枸杞、女贞子、龟板、熟地黄、山茱萸、旱莲草、黑芝麻可用于滋阴补肾，中药菟丝子、仙茅、淫羊藿、杜仲、益智仁、肉苁蓉、韭菜子可用于温肾补肾。
此内容由北京医院中医科副主任医师张军审核。
点击此处查看医生的详细信息。;■回答。