身体怕冷是怎么回事?
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身体怕冷是怎么回事?
身体怕冷是怎么回事?
生活中,总会有一些人特别怕冷。即使做好保暖工作,也容易手脚冰凉。这种人可以说是寒性体质,但这是由于它的原因。或者是因为身体状况不好,身体虚弱。中医认为肾阳虚、贫血容易引起畏寒,西医则认为是血液循环不畅所致。
其实怕冷的原因有很多:缺铁的人血红素少,影响血液的携氧能力,导致组织能量代谢障碍,人会因为产生的热量不足而感到极度寒冷;低血压的人末梢血液循环不足,人体组织也会 得不到足够的氧气和能量,他们也会怕冷;此外,当体内甲状腺素分泌不足时,皮肤等部位的血液循环减慢,热量不足时对寒冷的反应会更强烈;更年期女性体内雌激素水平较低,影响神经和血管的稳定,容易出现腰腹手足及全身发冷。
由此我们知道,怕冷的原因并不单纯是血液循环不好。关键是什么原因导致血液循环不畅。不同的人身体状况不同,所以引起怕冷的因素也不同,可能不是单一因素。调理前最好先做一个全面的检查,确定原因后再做相应的调整,这样才能达到好的效果。但是有一点,无论你是否怕冷,你都需要做到以下几点,这对调理和预防感冒都有好处。
首先,如果你平时多运动,久坐,或不 如果你不多运动,你会觉得冷。It 经常锻炼是有好处的。It 这并不是说血液循环不好,而是如果你不这样做。;不运动,血液循环会变慢,然后你会觉得冷。
第二,多吃温性食物,如牛羊肉、鳗鱼、甜食、红枣、桂圆、荔枝,以及葱、姜等辛辣之品。冬天怕冷,常吃这类食物有助于改善怕冷的感觉,从而增强体质。
第三,注意天气变化,避免长时间待在寒冷的环境中。一旦天气变冷,就要及时增加衣物,避免着凉引发疾病。
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身体怕冷是怎么回事?
怕冷是很多人都有的问题,尤其是女性。本文主要从两个角度分析怕冷是什么感觉。
1.外部因素
外界因素导致身体感到怕冷有几种情况。比如你不小心感觉到了冷,也就是我们常说的怕冷引起的感冒。很多人夏天一直对着冷空调的电风扇吹,不小心淋到雨会导致你的身体怕冷,有时还会伴有其他症状。以及不小心吃了冷的东西,比如冷饮、冰镇食品、海鲜等。,也会引起怕冷。这些都是外界因素造成的。及时预防很重要。
2.内部因素
身体 自身内在因素引起的怕冷一般与个人体质和内脏功能有关。关于情况。最重要的是与肝脾肾关系密切,平时需要温肾健脾。比如阳虚的人,总会觉得怕冷,平时穿得比别人多,甚至在气温很高的夏天也是如此。而且容易梦游,疲劳,免疫力低,容易生病。这种体质要注意不要吃生冷寒凉的食物,多吃温和的东西,热水泡脚,艾灸,食疗或者通过中医慢调理。