拉肚子会变瘦吗？
拉肚子会变瘦吗？
拉肚子会变瘦吗？
拉肚子，短期内可能会瘦。想想我们变胖或变瘦的机制。无非是摄入和排出的动态平衡，包括通过运动消耗热量。无论是细菌引起的，还是药物引起的腹泻，都会引起电解质失衡(水分排出)和短时间内营养物质的排出，所以相当于减少了摄入，减少了水分，当然也减少了体重。但是，这种影响很可能是非常短期和暂时的影响。而且拉肚子，不管怎么说，都是有害健康的。首先，电解质不平衡的坏处就不用说了。我们都知道什么时候会拉肚子。轻微的腹泻可能会引起口干，但严重的电解质失衡会使我们感到全身无力。需要及时补充补液盐和葡萄糖。其次，如果腹泻持续时间较长，也会影响营养的摄入，造成营养的缺乏或失衡。瘦肯定是一个结果，但更糟糕的是对健康的破坏...第三，腹泻会影响肠道菌群平衡。有一句话很夸张但是很有道理，我们吃什么样的细菌就会养什么样的细菌，意思是说肠道菌群是我们日常饮食滋养的。维持人体肠道菌群的合理组成，对于消化系统的健康和身体的整体健康水平非常重要。也许我们平时也有体会。比如某次腹泻后，日常排便节奏可能会被打破，排便的状态也会不一样。部分原因是肠道菌群失调，需要逐渐恢复和建立。那么肠道菌群失调的后果不仅会影响健康，有时候还会影响体重变化。我看到有人在其他回答或者评论中提到，有些减肥药是通过让人拉肚子来达到减肥的目的。从实用的角度来说，人们可能想不到这种原理的减肥药会有这么立竿见影的效果，尤其是长期效果。另外，有些引起腹泻的药物，比如大黄，不仅仅是腹泻和电解质紊乱那么简单。一些研究表明，服用大黄还与消化系统的癌症有关。所以通过药物人为造成腹泻是得不偿失的。俗话说，你可以 不要因为懒惰而减肥。
拉肚子能清空肠胃排出宿便吗？
中医认为便秘是便秘、排便时间延长或排便困难的症状。自古以来，便秘的食疗方法很多，边肖屡试不爽。下面是一些科普方法，供你收藏。
1、马蹄形海蜇汤
准备材料:马蹄60克，海蜇50克。
做法:马蹄洗净去皮；海蜇用水冲洗干净；将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，小火炖3小时，调味。
功能:此汤能清热化痰，生津润燥；特别适合口苦口渴、小便黄赤、干燥、舌红脉弱的人。
2、香蕉煮冰糖
准备材料:香蕉2根。冰糖适量
做法:将香蕉去皮，切成3段，陈皮浸泡去白，然后将香蕉和陈皮放入锅中，加入适量的水，用文火煮15分钟，加入冰糖，煮至糖溶解。
功能:香蕉冰糖汤是广东省的传统名菜，属于粤菜。润肠通便，润肺止咳。结肠干燥，硬，或者粪便像羊粪，硬，习惯性便秘等症状有非常好的调理作用。
3.蜂蜜甘蔗汁
准备材料:蜂蜜半杯，甘蔗汁半杯。
做法:将甘蔗汁和蜂蜜混合，每天早晚空腹服用1杯。
作用:有助于润滑肠道解决便秘，也有助于促进新生，加速排除体内废物和毒素。适用于小儿积热便秘，伴有发热口干者。
4.甘木觉罗茶
准备材料:辣木叶10g，番石榴6g，甘草6g，决明子8g，罗汉果6g，金银花5g，黑木耳4g。
做法:洗净放入水中煮沸10分钟，每天喝两次。
功能:属于中医配方茶。原料主要用于通便、利尿、消炎、降火。长期便秘坚持喝3-5天，就能轻松排便。你也可以直接在马云家找到包。材料的功能是相同的。
每天的饮水量建议在2000ml左右，一定要多喝水。无论有没有皮肤、体重、内分泌问题的朋友，都要多喝水，只有好处没有坏处。如果条件允许，适当参加一些户外运动也是非常有必要的。