黑茶有哪些功效和营养价值？你如何评价？ 黑茶有哪些功效和营养价值？你如何评价？

黑茶有哪些功效和营养价值？你如何评价？

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黑茶有哪些功效和营养价值？你如何评价？

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红茶是六大茶类之一，其下有很多品种。例如，六堡茶，四川藏茶和云南普洱茶；;黑茶有哪些功效和营养价值？你如何评价？

红茶的营养成分

红茶含有大量的茶多糖、茶皂素和茶色素。此外，红茶还含有大量的碳水化合物、叶蛋白、多达20种的游离氨基酸、，以及维生素B、维生素C、维生素E等7种维生素，还有钙、铁、钠、铜、氟等28种矿物质。

红茶的功效

1.红茶中的茶多糖含量高，活性强，能有效帮助降血糖、降血脂、抗动脉粥样硬化、增强抵抗力、防辐射等。

2.红茶中的茶皂素具有良好的降胆固醇、抗菌、抗凝血、镇静、抗癌和降血压作用。

3.红茶中的茶色素是一种自由基清除剂和抗氧化剂，有助于抗癌、抗衰老、抗突变、抗病毒。4.红茶中所含的γ-氨基丁酸具有明显的降血压、改善脑血液循环、降低胆固醇、改善视力的作用。

5.红茶富含维生素，相比之下如维生素B1、维生素B2、维生素C等。维生素B1对脚气有很好的防治作用。维生素B2还能有效缓解炎症；维生素C可以美化肤色，预防坏血病。

6.红茶含有多种矿物质，其中钠、钾、铁、铜含量丰富，是人体必需矿物质的重要来源。

茶在有几千年的文化，经常喝茶可以达到养生的效果是众所周知的，但是还是要根据自己的体质选择合适的茶，才能达到更好的养生效果。

伊名富城为你解答:

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