孕妇补充哪种DHA好？ 孕妇补充哪种DHA好？

孕妇补充哪种DHA好？

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孕妇补充哪种DHA好？

DHA是二十二碳六烯酸的缩写，也称为 "大脑黄金 "和 "智能因素和，属于ω-3系列多不饱和脂肪酸。

人体中DHA的比例

补充DHA对孕妇的作用

孕妇孕期补充DHA有助于胎儿大脑发育和视力发育，也有助于降低产后抑郁症的发生率。

海藻油好还是鱼油好？

目前市场上的DHA有海藻油DHA和鱼油DHA两种，海藻油更适合孕妇，如下图所示:

汇友熙海藻油软胶囊是海藻油的DHA产品，可以试试。

孕妇补充哪种DHA好？

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DHA的作用

DHA属于n-3多不饱和脂肪酸，在大脑和视网膜中含量丰富，占大脑总脂肪酸的40%和视网膜总脂肪酸的60%。DHA是人体细胞膜的重要组成成分，可以调节细胞运输和突触功能，也是婴儿早期发育中必不可少的营养素。妊娠晚期至婴儿出生后第18个月是大脑和其他组织器官快速生长的关键时期。DHA的缺乏可能导致智力发育迟缓和视觉缺陷，甚至影响儿童。;阅读能力和记忆力，并增加叛逆行为和情绪波动。

DHA的来源

DHA主要有三个来源:一是来自深海鱼。20世纪80年代，DHA的唯一来源是鱼油，一般从脂肪含量高的深海鱼中提取。然而，处理过程复杂，成本高，且产品的腥味难以去除。

二是来自微藻。微藻是一种存在于海洋中的单细胞藻类。它丰富多样，比深海鱼油更容易获得。其脂肪酸组成更简单，更容易提取分离。同时多不饱和脂肪酸含量相对更高，大有取代深海鱼油成为DHA主要来源的趋势。

第三种来自真菌。许多低级真菌含有较多的DHA，尤其是破囊壶菌属和裂殖壶菌属等海洋真菌。

有很多关于细菌的研究。通过发酵富集，产量提高，产品纯度高，无腥味，越来越受到人们的重视，也是目前市场上DHA的主要来源。

海藻油DHA好还是深海鱼油DHA好主要看个人接受度，能接受就好。此外，DHA含量也是决定性价比的主要因素。