体内寒气重怎么办？
体内寒气重怎么办？
体内寒气重怎么办？
体内寒气较重，要从饮食、运动、中药等方面进行调理。饮食主要注意减少寒性蔬果的食用，海鲜为寒性。吃这些食物会增加脾胃的寒性，增加体质的寒性。我们应该做适当的运动来鼓励体内的阳气，用自己的阳气来驱走寒冷。
身体里寒气太重，怎么办？
中医可以用来调理身体。平时要多吃韭菜、山药、牛羊肉等等温食物，少吃茄子、生菜、苦瓜、绿豆、梨、香蕉等寒性食物。平时可以多按摩背部以驱寒，适当运动，如散步、跑步。每晚睡前要坚持用热水泡脚，注意保暖，随天气变化随时更换衣服。
身体寒气重怎样调理？
重感冒的人饮食要合理，多吃水果蔬菜，如羊肉、牛肉、枸杞、虾、海参等。平时要注意不要吃生冷的食物，还要参加体育锻炼，增强免疫力，促进血液循环。唐 不要去潮湿和凉爽的地方，这很容易导致寒意增加。
身体里的寒气太重了怎么办该怎么治疗？
有很多方法可以摆脱身体冷，比如睡前泡烫脚，感冒后煮姜水，女生前后短时间接触冷水，天冷时注意添衣。现在很多年轻人喜欢穿七分裤、露肩的衣服，露出肩膀、脚踝、肚脐，容易导致身体寒战加剧。可以少吃冷饮，少吹空调来养阳气。这样阳气就会增加，阴占据的位置就会少，寒气自然就少了。
寒气太重如何调理？
感冒太重怎么调节？
感冒太重的人，需要从生活习惯、饮食、运动等方面进行日常调理，也需要配合中医治疗，达到消除感冒的目的。
1.防寒保暖:一定要注意保暖，避免吹凉。注意居住环境的温度，保持环境温暖，避免长时间在寒冷潮湿的环境中等待，以免造成阳气受损，加重阴寒。
2.生活调理:保证充足的睡眠充足的睡眠有利于储存阳气，充足的高质量睡眠对改善寒性体质很有帮助。睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，促进杨琪上升，缓解阴寒症状。
3.饮食调理:寒性体质的患者要注意不要吃生冷油腻的食物，避免吃苦味的食物。适合吃一些温性食物，如牛羊肉、韭菜、南瓜、平菇、樱桃、大枣、板栗、核桃等。还可以加入花椒、桂皮、八角、桂圆、生姜等温性食材。煮汤或炖汤时，可温中散寒，缓解症状。
4.适当运动:可以通过散步、慢跑、爬楼梯、打太极等，散寒。
5.中药调理:在医生指导下，可选择使用中药或附子理中丸、小建中合剂等中成药进行治疗。
6.艾灸拔罐:艾灸可以利用其温度。热起驱寒作用，拔罐可以将体内的寒气拉出来，从而达到驱寒的目的。
此内容由首都医科大学附属北京同仁医院针灸科陈禄权副主任医师审核。
点击此处查看医生的详细信息。;■回答。