牡蛎的营养价值和禁忌
牡蛎的功效、作用和禁忌分别有哪些？
牡蛎有什么营养？谁不能吃？
牡蛎本身属于甲壳类动物。从中医的角度来看，它具有滋阴藏阳、祛湿敛汗、软件散结等功能。摄入体内可以有效改善气虚引起的自汗，在一定程度上可以延长男性的性能力，增加勃起的硬度。但需要注意的是，牡蛎本身就是一种海鲜，过量摄入可能会引起过敏。因此，建议过敏性疾病患者不要吃牡蛎。
牡蛎有什么营养？谁不能吃？
牡蛎，又称牡蛎或牡蛎，富含蛋白质和矿物质，还含有多种氨基酸。它们含锌量高，可以是食物的冠军。它们可以强壮肌肉，健脑益智，安心安神，延缓衰老，提高机器免疫力。 ，也可以预防癌症。但即使营养丰富，多吃对身体也会有一定的影响，有些人还是要避免吃，看看你属于哪一类？
营养价值很高
牡蛎被称为海里的牛奶。它们又肥又滑，味道鲜美。它们不仅熟了，而且味道鲜美。它们营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，微量元素丰富，碘含量远高于牛奶和蛋黄。
由于锌含量极高，食用有利于改善高血压症状。
牡蛎中含有维他命B钻石元素是预防恶性贫血不可缺少的物质，食用牡蛎还具有活性造血的作用。
适量食用牡蛎具有强筋壮骨、健脑益智、安心宁神、延缓衰老、提高机器免疫力。 ，防止癌症的作用 。
常吃牡蛎还可以滋阴养血。治疗烦热失眠，心神不宁，丹毒。
还有“壮阳”的作用。牡蛎含有大量制造精子的营养成分，可以帮助制造精子，促进激素分泌，对阳痿前列腺和性器官发育不全有一定的作用。
他们不适合吃牡蛎
因为牡蛎是寒性的东西，一次不能吃太多。
脾胃虚寒者少食慎用。特别是生牡蛎必须禁食。
有过敏海产品史者禁止使用。
由于牡蛎是海鲜，所以含有一定的嘌呤。高尿酸的人不宜食用。
急慢性皮肤病病人忌食。
牡蛎不宜长时间服用，以免造成便秘和消化不良。
怎样做牡蛎好吃？
新鲜的牡蛎味道鲜美，通常选择生吃(记得选择新鲜的牡蛎)、炭烤、和鸡蛋一起炒、炖汤
烤牡蛎，牡蛎煎，牡蛎炒鸡蛋，牡蛎豆腐汤绝对是我的最爱！
牡蛎有自己的鲜味加持，不需要太多调料就能做出美味的食物。
换句话说，我也不太适合吃太多牡蛎的人，吃多了会过敏，长痘痘。