枸杞子十大功效与作用
什么时间吃枸杞子最好是？
什么时间吃枸杞子最好是？
枸杞子,想必大家不陌生，这是大家日常服用和药用价值食材。一般枸杞分成中华民族枸杞与甘肃枸杞等，大家日常服用和药用价值的枸杞子多见甘肃枸杞果实，甘肃枸杞是唯一加载《2010年版中国药典》品种。在中国古代，枸杞是灵丹妙药一般的存在。据古医籍记述，枸杞不但能清目健身，还可以滋阴壮阳。当代，枸杞子被国家卫生部列入“药食两用”种类，枸杞子能够制作成各种各样食品类、饮品、养生保健酒、保健产品这些。
据现代科学研究发现，枸杞味辛、性温归肝、肾、大肠经质润气和，可升可降。枸杞全身是宝，明李时诊《本草纲目》记述：“春采枸杞叶，名天精草夏摘花，名长生草秋采子，名枸杞子冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根都是上好的特色美食滋补品。
枸杞子带有胡罗卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具备如下所示作用：
1、扶正固本，造精补髓、补气补血、益气安神、增强体质、补肾益精，清肝明目，润肺止咳生津止渴等作用。
2、提高机体免疫力的作用，能够补气血强精、补益肝肾、延缓衰老、止解渴、暖人体、抗癌的作用。
3、降血压，血脂和血糖的功效，可防止主动脉结业证书样硬底化，保护肝脏，抑止轻度脂肪肝，推动肝细胞再生。
4、历来中医医治肝肾阴虚、肾阴亏虚所引起的视物昏花和夜盲，经常应用枸杞子，知名药方杞菊地黄丸，便以枸杞子为基本药品。坊间也习用枸杞子医治漫性眼睛疾病，枸杞蒸鸡蛋便是简单高效的饮食疗法。
吃枸杞的方式和时长多的是有讲究。那样，什么时间吃枸杞子最好是?每天吃多少呢?如下所示产考。
1.痛风病人一天吃二把枸杞，每一次50-80粒，早晚各吃一次，夜里最好是在睡前吃
2.正常的群体一天吃一次，每一次50-80粒，睡前吃
3.吃的东西量以不易上火为准则，年纪大多数吃，年纪小少吃点。
4.用小水泡或生嚼吃都能够，尽量不要煮着吃。
温馨提醒：过去了四十岁以后，应当开始吃枸杞，只需每天能确保吃一些枸杞，不仅病症将会大大降低，并且吃枸杞能够延缓衰老。
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