少林易筋经十二式
易筋经十二式的每一式名称是什么？
易筋经十二式的每一式名称是什么？
易筋经十二式的每一式名字详细如下：
第一势：韦驮献杵
第二势：横担降魔杵
第三势：掌托天门
第四势：摘星换斗势
第五势：倒拽九牛尾巴势
第六势：出爪亮翅势
第七势：九鬼拔马刀势
第八势：三盘落地形
第九势：白龙探爪势
第十势：卧虎扑食势
第十一势：打躬势
第十二势：掉尾势
易筋经十二式口决？
易筋经十二式口决如下所示：
第一势：韦驮献杵第一势
诀曰：立身处世刚正不阿，作揖当胸，平心静气，心澄貌恭。
第二势：韦驮献杵第二势
诀曰：抬肘分掌，双手推拉窗，心平气静，瞪目外撑。
第三势：韦驮献杵第三势
诀曰：掌托天门天目观，脚尖碰地立身处世端。力周腿胁浑如植，咬着牙不 放开。舌可生津止渴将腭舐，鼻能调身觉坦然。
第四势：摘星换斗势
诀曰：支手擎天之柱掌覆头，更从掌内注眼眸。鼻端呼吸频调身，用力回收利用上下侔。
第五势：倒拽九牛尾巴势
诀曰：双腿后伸屈式，小肚子运势释放压力；用力取决于两膀，观原须注双瞳。
第六势：出爪亮翅势
诀曰：挺身兼怒目，八卦掌向现阶段；用力取回处，张驰需要度。
第七势：九 鬼拔马刀势
诀曰：侧首弯肱，抱顶及颈；自头取回，弗嫌力猛：上下相轮，身直气静。
第八势：三盘落地形
诀曰：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤顶重备至；嘴中吐嗨音，起立足于无斜。
第九势：白龙探爪势
诀曰：白龙探爪，左从右出；修士效之，掌气朴实；力周肩臂，围收过膝；两目平注，息调心谧。
第十势：卧虎扑食势
诀曰：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；仰头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均进出，手指尖碰地赖支撑点；降龙伏虎仙人事，学得真形也环境卫生。
第十一势：打躬势
诀曰：双手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探腿间，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调原气自闲；舌头还抵腭，力在肘双弯。
第十二势：吊尾势
诀曰：膝直膀伸，八卦掌及地；瞪目仰头，入神一志；上下伸肱，以七为志；口注我心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。