产后恢复的方法
如何产后恢复？
如何产后恢复？
首先，中国产妇的头等大事就是坐月子。
我们中国人，有很多关于“坐月子”的禁忌和讲究，你肯定或多或少都听过——
坐月子不能刷牙，“生一个娃，掉一颗牙”；
坐月子不能洗头、洗澡，不然以后会头痛；
坐月子尽量少动，不能吹风，要门窗紧闭，否则会落下月子病。
如何产后恢复？
产后修复一定要趁早做，把握好这三个阶段，让你恢复越来越好!
1,骨盆修复黄金时期，产后四十二天到半年是修复的黄金时期。
生完宝宝坐月子，坐多少天最合适呢?其实，42天才是最佳的时间，在42天之后，医生会建议宝妈到医院去做一个关于盆底肌的检测，这时我们可以有效地对骨盆做一些修复，当然我们自身也会有一个自我修复功能，可能不能够达到我们预期的效果，所以可以借助一些外住的方法帮助骨盆修复，这个时候是黄金时期修复的更快更好。
2,骨盆修复的理想期，半年到一年半，是骨盆修复的最佳理想时期。当然宝妈说我错过了黄金时期，由于种种原因没有抓住那么，在骨盆修复的时候，他有一个理想期，在这个期间我们对骨盆修复进行在于干预的欢迎，能够达到我们所要恢复的一个效果。这期间我们可以通过一些锻炼，辅助骨盆修复的一些方法来弥补错误的时间，从而实现骨盆修复这一伟大项目。
3,骨盆修复的有效期，产后一年半到三年，这是骨盆修复的末期，也是有效期。
经常有宝妈抱怨说产后，半年或一年是骨盆修复的好时期，错过了这个时期就没法恢复了，其实不是这样的，一旦我即便我们错过了，他的期间，生完宝宝两年甚至三年都可以做骨盆修复这个事，骨盆修复的一个有效期，也是骨盆修复的默契，抓住了这一个时期，我们的骨盆也同样能够恢复到孕前的状态。亿点宝妈也不用担心，但是如果我们能够抓住骨盆修复的黄金期和理想击的话，相对来说在有效期的时候花费的时间和精力就会更少一点。
如何产后恢复？
建议一般顺产三个月以后。剖腹产半年以上是最好的修复期
产后修复对于很多女性来说是可有可无的，很多人都会有这样的一些想法，其实产后修复是相对来说比较重要的，这是很多女性对于产后修复这一块不了解，存在了很多的误区，今天就带大家来了解一下，关于产后修复内行人都不会告诉你的一些秘密
第一产后修复为什么要去做?
孕前期身体就会不断分泌一种激素，叫做松弛素，让骨盆关节产生松弛，为了顺利分娩胎儿做准备
由于怀孕和生产会让我们的骨盆关节韧带产生松动，脏器下垂产后修复对于女性来说是必不可少的
第二产后修复的内容主要有哪些?
产后修复主要针对于骨盆盆底肌以及腹直肌的修复
这三个地方在生完宝宝之后都受到了不同程度的损伤，一定要及时进行修复，才能有效的预防，产后出现了漏尿，阴道松弛，子宫脱垂，腰疼腿疼等这些问题
第三产后修复如何进行?
产后修复首先是针对于内脏的恢复，盆底肌修复以及骨盆腹直肌，
及时将腹直肌进行闭合，可以有效的保护内脏，盆底肌修复也可以更好的去支撑内脏的，这种正常，位置防止脏器的下垂