女人吃什么滋阴
女人吃什么滋阴补水？
女人吃什么滋阴补水？
对女性而言，应该多吃滋阴补水的食物，最常见的有白开水和牛奶。不要小看白开水和牛奶，对人体的代谢起着重要的作用，女性每天要保证八杯水，可促进血液循环和对组织器官进行清洗任务。另外对女性来说，应该多吃豆浆、芝麻、番茄、菠菜、莲藕和黑木耳等，都有很好的滋阴补水的效果，对促进血液循环和排出毒素有很好的作用。
女人吃什么药食同源的东西滋阴？
山药，汁液丰富，色白味甘，药食同源，可以滋补肺脾肾三脏之阴。
药房里的干山药会比菜场鲜山药好。同时，怀化产的铁棍山药是最道地的。
用干山药片儿，煮水煮粥，既能满足口感，也能发到效果。
每日用量建议30g左右，如果不小心用量过大，也不会有不良反应发生。
女人如何滋阴最简单？
女人如何滋阴最简单
女人滋阴没有最简单的方法，如果临床医生诊断为阴虚，应该由正规中医医师辨证后选择合适的方法。
滋阴是中医用来治疗阴虚证的方法，中医讲究阴阳平衡，阴虚代表一种非平衡状态。阴虚与生活压力大、饮食不节、作息不规律、通宵熬夜等有关，亦或是热病之后、病久不愈、房事不节、过服大补之品导致体内阴液不足从而引起的疾病。阴虚的人一般表现为形体偏瘦，口干咽燥，五心烦热，舌红少苔、脉细数等。同时由于阴虚的脏腑不同，有不同的表现，如肾阴虚，表现为头晕目眩、腰酸腿软、盗汗，女性出现月经量少甚至闭经，或见崩漏。心阴虚表现为心烦易怒、失眠健忘、心悸头晕。严重阴虚的患者还可选择中医治疗，临床上常用的有六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、左归丸等，建议患者在中医辨证论治指导下选择对症方药。同时应注意调整生活方式，保证规律作息和充足的睡眠，早睡早起，按时吃饭，少熬夜，保持一个好的心态，避免压力过大导致失眠。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
点这里，查看医生回答详情