孕妇早期能吃开心果吗
![孕妇早期能吃开心果吗 怀孕妇女什么时候吃坚果好? 孕妇早期能吃开心果吗 怀孕妇女什么时候吃坚果好?](http://www.enzenilongjian.com/uploads/20230123/370696358865f8143845524da02f282d.png)
怀孕妇女什么时候吃坚果好?
怀孕妇女什么时候吃坚果好?
怀孕期间,孕妇可以多吃坚果,如核桃、栗子、开心果、芝麻仁等。,尤其是在怀孕中期和早期。吃坚果可以帮助胎儿大脑的生长发育,补充孕妇所需的各种营养物质。怀孕期间尽量均衡饮食,多吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果。
怀孕初期吃什么坚果好?杏仁能吃吗?
可以吃一些核桃、开心果、腰果等食物。怀孕期间避免使用杏仁。怀孕期间也可以吃一些含有维生素的食物,如蔬菜和水果。同时,怀孕期间要多注意休息,避免疲劳,保持生活营养均衡。如果身体缺乏维生素,就会导致不孕。