怎么判断扁平足
怎么看是不是扁平足？
怎样区分平脚与否？
先观察外观，看看脚底部是否有足弓，如果脚底外观是平的，则可能是平的。也可将脚底沾满水，然后踩在一张深色纸上，如果留下的痕迹显示没有足弓，则需考虑存在扁平足。此外，扁平足病人走路时可能会感到疼痛和不适。更为准确的方法是在医院进行骨面诊断，医生将结合体检初步分析，完善负重位X片检查，准确判断扁平足的程度。
扁平足的特点是什么？
扁平足是临床上局部足弓高度的降低甚至消失，从而导致脚部扁平，被称为扁平足。由于局部足弓的减少或消失，扁平足对全身负荷或压力负荷的缓冲作用下降，导致局部肌筋膜炎或局部肌筋膜和脚底肌肉承受过多负荷，导致局部肌筋膜炎。这种情况会引起局部疼痛，长时间运动或过度负重，过度行走都会引起局部疼痛。
怎样区分平脚与否？
用鞋子来判断扁平足是不准确的，很多扁平足穿鞋都会变扁，这也是脚型的原因，但是脚胖的人，不是扁平足，穿鞋也会变形。如果判断平足，就看站着是否有足弓了。在地上放一份报纸，用脚踩水，站在报纸上，停顿一下，然后走过去，看看脚印的形状。扁平足的脚印看起来像椭圆形，正常人的脚印会有弯曲的弧度，就在脚掌内侧，也就是足弓。如果有足弓，那一块不会落地，没有足弓的脚掌完全落地就是平足。假如没有先天性，也没有受到创伤，平足就有可能康复。你可以穿一双专业的负跟鞋，鞋底前高后低。回头客有很多重复购买，可以缓解足弓压力，帮助恢复。这种专业的负跟鞋是一种有效的足弓减压鞋。直接减轻足弓的负担，有利于平足病人的行走，也有利于减轻酸痛感，对人体有益无害。 平足病人穿平底鞋的行走能力比穿鞋跟的鞋子要强，症状也会轻一些。穿着平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可以进一步缓解。负跟鞋前高后低，能更大程度地减轻足弓的压力。你可以体验一下，赤脚或者穿平底鞋，前脚踩一本20mm左右厚的书，体验一下平脚的症状是否缓解。已出现平足，要避免站立时间过长，行走时间过长，特别是负重行走时间过长。疲劳之后要及时休息，注意恢复。平时要特别注意不要穿任何跟鞋，任何高跟鞋都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而不是有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康是非》，正之本说得很清楚。