花粉的功效和最佳吃法
买来花粉了，应该怎样食用呢？
买来花粉了，应该怎样食用呢？
我不知道你买的是商品花粉还是在蜂场里买的原生花粉。如果是包装好的商品花粉按说明服用就可以了，如果是蜂场里买的没处理的原生花粉，那就要经过消毒破壁处理才能服用。
因为蜜蜂采集花粉会沾染细菌，收集时会有沙尘等杂质污染，而且存放不当也可能细菌滋生，所以吃之前必须进行消毒杀菌处理。先过筛处理掉沙尘杂质，然后再放入微波炉开100℃以下的温度加热5---7分钟，这样就达到灭菌效果了。如果没有微波炉，95\%酒精喷雾也是开以的，散开均匀喷雾一次，再堆积二十分钟左右，然后晾干封存。
消毒处理的花粉可以直接吃，一般没有花粉过敏体质的人都可以吃的，不放心可以先尝试少许，没有反应就可以放心吃了。量根据需要来，保健少吃点，每日服用5--10g即可，如作为美容内服的剂量，15---20g为宜，如果是治病就按处方要求来，30---50g不等。分早晚两次空腹服用，可直接在口中咀嚼后用温开水或蜂蜜水送服。
当然这样的吃花粉吸收率要差些，我们可以加优质蜂蜜浸泡花粉，搅匀浸透，如果有蜂王浆能混入最好，把蜂王浆，蜂花粉，蜂蜜按一比二比三的比例配制，就是著名的蜂三宝保健品，保健效果真的很好很好。配制好了保鲜保存，还是按剂量早晚服用。这样经过蜂蜜的浸泡发酵，口感好，也更利于消化吸收。
只要坚持按量服用，蜂花粉一定会带来意想不到的好处的。
买来花粉了，应该怎样食用呢？
花粉俗称植物的“精子”，包含种类特别多，比如荷花花粉，玫瑰花粉，油菜花粉等。花粉的营养价值特别高，有多种氨基酸，维生素，能抗衰老、抗辐射、祛斑祛痘等等。使用花粉在我们已有很悠久的历史，比如把花粉制作成花粉蜂蜜浆、花粉酒或者做成桂花饼桂花糕等等，这些中国传统的美食都是由各种花粉制成的。啰嗦了这么久，就是简单介绍了花粉的作用和食物。接下来，我重点介绍一下，花粉如何食用更有营养价值。
1.直接食用：每日早晚用温开水就着各服一次，每次不要太多，5g－10g,当然还可以就着牛奶一起喝，效果会更好哦。为了营养更全面，食用之前一定要“破壁”，什么是破壁，就是打破植物细胞壁，使水分和营养更好的被吸收和保护。说的这么专业，其实在网上有很多破壁机，可以去买一个。
2.直接涂抹：这种方法最简单，就是把买来的花粉直接抹在脸上。但是要注意，在使用之前也要杀菌和破壁。具体使用方法，是将少许花粉和着温水调稀，轻轻涂抹在脸上，可以适当按摩帮助花粉营养的吸收。接着安稳睡一晚上，第二天早上再洗掉就可以了。这种方法可以有效的去掉雀斑、老年斑和痤疮等等，对皮肤是很好的。PS：食用花粉和涂抹花粉结合在一起效果更好。
还有很多明星，用花粉做成各种面膜来保养皮肤，这个网上应该也有卖，要图省事的话，可以直接买花粉面膜。还要注意哦，不同的花粉功效不同，要对症下药去使用，效果会更好！