为什么有的人睡觉打鼾

为什么有的人睡觉打鼾 为什么有人会打呼噜有人不会?

人为什么会睡觉打鼾?

为什么有人会打呼噜有人不会?

睡觉打呼噜有以下几种原因,经常喝酒抽烟的人,睡觉打呼噜都很响,除非戒酒戒烟,晩上就听不到呼噜声了。还有一种是工作压力大,生活压力大的人,身心都疲惫过度,晚上会打呼噜。还有一种是大脑缺氧,免疫力低下的人及扁条肥大,会容易打呼噜,要多锻炼身体严重要去看医生。

为什么有人会打呼噜有人不会?

打呼噜的主要原因,大部分还是因咽喉变得狭窄所致,而且这种情况大多数是脖颈部位短、肥满体态的人比较常见。

由于咽喉变得狭窄,所以吸气时当空气在经过狭窄部位时,导致了咽喉震动而产生出来的声音(呼噜/鼾声)特别是人在睡眠的时候、支撑咽部的肌肉变得松弛,使得咽部也就越发变得狭窄。

另外,如下颌(下巴)小的人、饮酒、服用睡眠药的人,及鼻腔有疾病的人也易导致打呼噜。

综合以上,个人还是建议最好去医院检查一下为好哦。

为什么有人会打呼噜有人不会?

很多人都有在睡眠中打呼噜(打鼾)的现象,其中大多数人的呼噜声是轻微和均匀的,是一种自然现象,表明人们安然入睡;然而有少数人的呼噜声大而怪异,中间还有一个较长时间的停顿,而后再次响起。如果这种现象只是偶然发生,并无大碍,可能是过度疲劳所致;但如果经常发生,且在一夜睡眠中反复多次,就要警惕是否为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。数据显示,每100个人中,就有3~5个人打呼噜,而每5个打呼噜的人中,就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。通常情况下,一个人在7个小时的睡眠中,发生呼吸暂停(暂停维持10秒以上)和低通气30次以上;或每小时睡眠中,发生呼吸暂停和低通气5次以上,都称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征会使人体长期缺氧,最终导致全身多系统功能损害,引发高血压、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等,是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。

1.引起打呼噜的原因(1)任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打呼噜发生 如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等。(2)肥胖 肥胖患者由于颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。(3)睡觉姿势 有些患者白天时气道无异常,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低,加之仰卧位睡眠时舌根后坠,同样可引起气道狭窄,影响气流的顺利通过。(4)不健康的生活习惯 饮酒及服用安眠药(如安定等)也可以抑制呼吸,加重打呼噜,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

2.打呼噜的调理办法(1)枕头不要太高睡觉打呼噜的患者要选择高度适当的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸,其实这是错误的,枕过高的枕头反而会让打呼噜变得更严重;选择枕头,要挑选柔软一点、有弹性的枕头,枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜,这样有利于我们的呼吸。(2)床垫不要太软软床垫躺上去舒服,但是对我们的脊椎不好,对打呼噜者也不利;打呼噜者睡的床垫不能太软,最好选择较硬一点的床垫。(3)营造睡眠环境好的睡眠环境能让我们更快入眠,睡得更香。睡觉经常打呼噜的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥,在卧室里放个加湿器,能够湿润鼻腔,预防打呼噜。(4)睡前不要喝酒喝酒大多时候都是在睡前进行,冬天睡前喝点酒可以暖身,但是会导致血压、血糖升高,也会导致我们的呼吸道变狭窄,呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅,导致睡觉打呼噜。所以,打呼噜者睡前不要喝酒。(5)注意睡眠姿势每个人都有自己习惯的睡眠姿势,对于睡觉打呼噜的人来说,最好用侧卧的睡眠姿势,右侧卧为最佳选择。如果不习惯侧卧的姿势睡觉,我们可以用小方法来养成侧卧习惯,就是在睡衣的背后缝一个小口袋,然后放入一个小硬物,比如网球、皮球。(6)睡前喝点蜂蜜蜂蜜是润喉的好帮手,睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑