减肥禁忌水果排行榜
减肥不能吃的水果清单？
减肥不能吃的水果清单？
5种水果比肉还「易胖」，你却觉得吃多了可以减肥！
之前，我们经常说不建议大家靠只吃水果减肥，除了因为只吃水果很难满足身体需要的营养会导致更易胖之外，还有一个更重要的原因是：并不是所有的水果都热量低！
在我们日常吃的水果中，有很多水果，热量一点都不比肉食低，吃了之后更「易胖」，但是依旧有很多小伙伴觉得，多吃这些水果能减肥，结果却越减越肥！
今天，咱们就整理出来了5种比肉还「易胖」的水果，减肥中的你一定要少吃！
椰子肉
热量：241大卡/100克
减肥不能吃的水果清单？
不适合减肥的水果包括山楂、西瓜、葡萄、甘蔗和榴莲。大多数水果的脂肪含量相对较低，供能物质主要是糖，含量不是很高，减肥时可以适量食用。山楂主要具有开胃功能，可以增加食欲，增加饮食。西瓜、葡萄和甘蔗含有相对较高的葡萄糖和蔗糖，如果过量食用，这些物质很容易转化为脂肪。
最不适合减肥的水果是什么？
减肥的方式有多种多样，一般都是运动加控制饮食。很多女人害怕长胖，所以会选择节食，用水果代替主食，虽说水果含有丰富的维生素，不过有的水果吃多了更容易发胖，对于减肥期的女人来说最好是少碰。
减肥期间，这3种水果尽量少碰，吃多了容易发胖，你还在吃吗？
第一种水果：榴莲
榴莲是一种热带水果，素有“水果之王”的称号。榴莲的味道比较特殊，自带一股“臭臭的”味道，有的人很喜欢，有的人不喜欢。为什么说减肥期间的女生不宜多吃榴莲呢？这是由于榴莲含有的热量非常之高，可能会比吃肉更容易长胖，所以若是用榴莲代替主食，或许会出现越吃越胖的情况。
第二种水果：牛油果
牛油果是颜值很高的水果，牛油果绿也因此成为受欢迎的颜色，牛油果虽说看起来好看，不过味道跟榴莲一样，会有一股比较难闻的味道，但是若是牛油果与酸奶搭配，其实还很受女孩子的喜欢的，不过劝减肥期间的女孩要少吃，因为牛油果吃多了也会导致人发胖，是减肥的绊脚石，还是不宜多吃。
第三种：荔枝
荔枝也是一中常见的水果，说起荔枝，可能联想到的就是杨贵妃，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可谓是千古名句。荔枝虽好，不过在减肥期间最好少吃，因为荔枝中含有较多的糖分，吃多了容易令人发胖。另外，荔枝吃多了也会上火。