篮球的好处及作用
篮球队的好处是什么？
打篮球有什么好处？
谈女朋友有什么好处，上大学有什么好处，有一个好的同性恋朋友有什么好处，不要功利，也不是没有比学篮球好处多的运动。
以下认真回答学习篮球的好处是什么？
第一，增加肺活量，第二，增强肌肉，第三，锻炼身体的灵活性，第四，帮助身体长高。训练神经系统反应打篮球可以训练大脑的思考和判断能力，以及思考后身体继发的反射动作速度。训练感官系统反应打篮球可以训练眼睛视力和耳朵听力的敏感性。训练骨骼肌肉系统功能打篮球可以训练全身的肌肉活动和肌肉力量，同时也可以训练耐力，改善体型；训练关节的协调性和敏捷性，对于处于成长阶段的青少年朋友来说，还可以促进骨骼的发育，让你长得更高。增强循环系统功能打篮球可以增强心肌收缩和心脏负荷。提高呼吸系统功能打篮球可以增加肺活量，同时还可以提高血液带氧的能力。6.促进泌尿系统功能。打篮球可以加速全身血液循环的新陈代谢，排汗和补充大量的水后排尿可以消除体内的有害废物。体内清洁后，皮肤会更有光泽和弹性！
打篮球有什么好处？
不管你是一个人出去打篮球，打篮球还是参加团队比赛，篮球都是保持健康和身材的好方法。篮球运动的优点：
燃烧热量:在篮球运动中，跑步、跳跃和快速横向运动提供了大量的有氧运动，可以燃烧大量的热量。一个165公斤的人可以在一个小时的篮球比赛中燃烧600卡路里，而一个250公斤的人可以燃烧900卡路里。
对心血管健康有好处：篮球可以帮助你发展心血管耐力，这取决于停止比赛的次数。继续前进，你将保持心率。增强耐力有助于维持心脏健康，降低以后患心脏病和中风的风险。
培养注意力和自律:和其他运动一样，篮球也有规则可循。违反规则不仅会对你造成惩罚，还会对你的团队造成惩罚。自律有助于一个人在比赛中变得更有竞争力、更公平、更干净、更专注于成功。
增强骨骼强度:篮球跳跃等身体需求有助于骨骼健康的发展和改善。你的骨骼越强壮，就越不容易骨折。负重的身体活动导致新的骨骼组织形成，使骨骼更加强壮。在运动中，当肌肉推拉骨骼时，骨骼和肌肉会变得更强壮。
更好的运动技能和协调能力:罚球和跳投对训练手眼协调能力特别有帮助。抢篮板是另一项需要全身协调的技能。第三个基本的篮球技术，运球，需要更好的协调。第一次学篮球，运球训练手眼协调；一旦掌握了这项技术，球员在运球时就不会再看球了，这将成为一项纯粹的运动协调任务。
力量训练：篮球能帮助发展有用的瘦肌，提供良好的全身锻炼。篮球运动员在这种身体密集的接触运动中，高度依赖于有效的身体定位和在对手推他时保持这个位置的能力。打好防守篮球可以发展你的三角肌、陷阱、脖子、下背部和核心肌肉。强壮的双腿有助于投篮和跑步，而像运球和投篮这样的精细动作有助于增强手臂、手腕屈肌和手部肌肉。
提高空间意识:空间意识就是知道你的身体在空间和时间中的位置。你有没有想过为什么猫总是用脚着地？身体意识。它帮助你保持平衡。
智力发展：篮球需要广泛的身体技能，但是它也是一种快节奏的心理游戏。对于篮球心理学的研究表明，球员必须培养大量的注意力，迅速、准确地处理球场上发生的事情，并对球和防守作出有效的决定。在快节奏的比赛中，你必须训练自己不断地观察你的队友和对手，并对他们的行为进行评估。它可以转化为帮助你在工作和其它现实生活中迅速做出决定。
减轻压力，增强免疫系统:减轻压力有助于你集中精力，有更多的精力完成任务。打篮球等运动有助于缓解压力，给运动员社交的机会。社交人不太可能患抑郁症，免疫系统更强。
增强自信:篮球真正提高了任何人的自信心。打好球，成为一个好的团队成员，可以增加你的自尊心，帮助你获得更多的自信。一个自信的人对自己的技能更有信心，能够以更好的性格面对生活。