早晨喝茶的好处和坏处
早晨起床喝杯茶对身体有好处吗？
早晨起床喝杯茶对身体有好处吗？
您好！早晨一经起床就不建议喝茶，这主要是由于以下原因：
早晨起床喝水是正确的，因为经过一夜的睡眠，身体已经缺水了，所以起床后要及时补充，这样有助于血液循环，还有助于促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，但如果喝茶，大多不是现泡的茶，而是前一天剩下的茶，首先，隔夜茶会因长时间放置而被细菌污染，其次，茶有利尿作用，如果早晨起床就喝，茶叶的利尿作用会导致血容量不足，从而影响血液循环。第三，喝茶一般都是讲究坐下来慢慢喝，有品味的人也会坐下来慢慢品尝。第三，喝茶一般讲究坐下来慢慢喝，有品味的人会坐下来慢慢品尝。早上起床需要补充200。ml水，如果喝茶，需要一口气喝，还是空腹喝。茶叶中的鞣酸会稀释胃液，从而降低消化功能，影响食欲或消化吸收。特别是前一天剩下的浓茶更会影响肠胃不适。
所以，早晨起来喝茶对身体没什么好处。
早晨起床该怎么喝水？
首先，喝什么水？茶、冰水、热水还是饮料？建议早上起床喝白开水。至于是冷开水还是温开水，只要喝了就没有身体不适。对于体质热的人来说，可以选择冷开水，而对于体质冷的人来说，最好喝温开水。 认为温开水为宜，有人说喝凉开水会伤阳，其实不然，中医说的伤阳是凉水，也就是生水。因此不必过于坚持。
第二，喝多少？一般认为早上起床后先喝200。ml水比较合适，因为如果喝得太多，可能会影响下一次早餐。
第三，要杜绝水？那是饮料。早上起床避免空腹喝果汁、汽水等甜饮料和咖啡。早上起床喝水主要是为了补充身体。 如果在这个时候喝这些饮料，不仅会增加身体对水分的要求，使身体更加缺水，而且糖水过多也不利于肠道消化。
至于早上起来喝淡盐水，就更不可取了。早上血压升高的高峰期，如果再喝淡盐水，不仅会加重口渴，还会升高血压，对身体不好。
早晨起床喝杯茶对身体有好处吗？
早晨起床后喝茶的好处如下：
第一，补水:早上起床后身体会缺水，所以早上喝茶可以补充身体所需的水分，同时补充身体所需的大量维生素和矿物质。
第二，有利于胃肠道:早上喝茶可以增加胃肠道的收缩能力，有助于消化系统一天的定期运行，更好地吸收食物中的营养。早上喝茶可以促进胃肠道运动，清除毒素，有效调节便秘。
第三，促进新陈代谢:早上起床后，一杯茶可以促进身体的新陈代谢，提高新陈代谢率，一天可以燃烧更多的热量，有助于减肥和控制体重。