芒果的好处作用及禁忌
多吃芒果有什么好处和坏处？
多吃芒果有什么好处和坏处？
芒果，热带水果，闻着特别香。对于我来说，没有好处只有坏处。。。
记得十年前一口气了五个芒果，然后第二天发现脸肿了，跟猪八戒似的，简直不敢见人。后来才知道是吃芒果过敏了。
从此以后只能闻闻芒果香味，不敢再吃。后来去云南，实在挡不住诱惑怀着侥幸心理又吃一个，结果脸又肿了，一个星期才见好。
哎，从此我和芒果成路人。。。
多吃芒果有什么好处和坏处？
好处一：芒果中富含维生素C，含量大约在56.4\%~98.6\%，同时芒果还有即便是经过加热，其营养含量也不会消失或者被破坏的特点，所以常吃芒果有助于降低胆固醇、甘油三酯，防治心血管疾病。
好处二：芒果中维生素A的含量高达38\%，维生素A是多种粘膜组织所必需的成分，如眼睛、消化粘膜等，所以，吃芒果是可以明目的。
好处三：芒果富含维生素C，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃芒果有助于增强免疫力。
坏处一：喉咙不适者吃芒果过敏。虚寒咳嗽或者喉痒痰白者应避免进食芒果，以免令喉咙瘙痒。而哮喘患者，赢遵照医嘱戒吃芒果。
坏处二：糖尿病患者吃芒果会加重病情。芒果中含糖量高，糖尿病患者吃芒果易导致血糖升高，加重病情。
多吃芒果有什么好处和坏处？
芒果香甜好吃，是大家所公认的，很多朋友都很爱吃。可是，吃芒果的好处和坏处有哪些呢？喜欢吃芒果的朋友有时候会疑惑。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功，但是芒果热量高，多食容易上火。下面就同小编一起看看吃芒果的好处和坏处吧。
吃芒果的好处和坏处
好处：食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。西双版纳地区的傣族喜欢把芒果制成芒果胶食用，其做法是把芒果煮熟去核过滤，便成为半透明琥珀色的果胶，食之清脆适口，风味别致。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
坏处：虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。另一点，就是芒果热量高，多食容易上火。
如何挑选芒果
1、看果形：因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。
2、看果皮：芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点，为未成熟芒果或已熟透的芒果。
3、看果蒂：购买时可用手摁果蒂部位，如果感觉较硬实、富有弹性，为成熟的芒果而果蒂部位过硬或过软都说明质量不佳。
4、看果肉：将芒果切开，如果发现果核是硬的，果肉是黄色，则说明果实已经成熟如果核仍然是软的，而果肉呈现白色，说明果实尚未成熟。
5、试沉浮：鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。
6、识别催熟的芒果：自然成熟的芒果，颜色不十分均匀而催熟的芒果只有小头尖处果皮翠绿，其它部位果皮均发黄。自然成熟的芒果，大多在表皮上能闻到一种果香味催熟的芒果味淡或有异味。自然成熟的芒果有硬度、有弹性催熟的芒果整体较软。