一根香蕉热量需要运动多久
一根香蕉的热量相当于跑步多少米？
香蕉和玉米那个热量高？
香蕉是一种极为常见的水果，热量在众多的食品当中不但不属于高热量食品，还因为其具有润肠通便的作用成为减肥人士的最受喜爱的水果之一。
一般来说，一根香蕉大概约为100g左右，食用后产生的热量大概是80卡路里左右，相当于普通散步1小时消耗掉的热量。
所以极为适合肥胖人群和想要减肥的人群食用，会产生很好的瘦身效果。
一根香蕉的热量需要跑步多久才能消耗完？
根据《食物热量表》的数据显示：一个香蕉的热量大约是 84千卡/100克。根据《运动消耗能量表》的数据显示：快跑消耗的能量是700 卡/千克.小时，慢跑消耗的能量是655卡/千克.小时。理论上，跑15分钟就可以把一根香蕉的热量消耗掉了。
一提香蕉大概多少斤？
一提香蕉大概3斤。香蕉是高糖高热量的食物，每100克香蕉含大约91大卡热量，需要散步55.9分钟才能消耗掉。但是，香蕉的热量能够缓慢的释放，能保持较长时间不饿，香蕉中还含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，能够帮助消化，增进食欲，适量的吃香蕉，可以辅助减肥。此外，香蕉中还含有钾元素，可以消除水肿，降血压，维护血管健康
香蕉和玉米那个热量高？
一个玉米,一瓶豆浆,一个香蕉的总热量是140 35 81=256大卡玉米 (热量:106大卡/100g)1根（中）玉米(可食部分132.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。豆浆 (热量:14大卡/100g)1杯豆浆(250.0克)含有热量35大卡，需要散步24.1分钟消耗完。香蕉 (热量:91大卡/100g)1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。
4根香蕉的热量多少卡？
356大卡
一根香蕉的平均热量大概是89大卡，属于热量偏高的热带水果，碳水化合物的含量占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。虽然香蕉属于热量偏高的水果，但是对减肥却有一定的帮助。因为香蕉所含的糖分为果糖，易于被身体消化、吸收和利用，不会造成糖类在体内的蓄积而转化为脂肪。另外，香蕉里面含有大量的膳食纤维，进入胃肠道后会促进胃肠道蠕动，锁定胃肠道的水分，帮助胃肠道内的代谢废物顺利排出体外，预防和缓解便秘，减少毒素在胃肠道内的重吸收，从而有利于体重的控制