孕妇要补钙到几个月
怀孕期间补钙要从什么时候吃到什么时候啊？
怀孕期间补钙要从什么时候吃到什么时候啊？
钙质具有正常的活动形成和维持骨骼和牙齿结构，维持肌肉和神经，参与凝血等功能。
按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：非孕期和孕早期钙的AI值为8000mg怀孕中期为10000天，mg/天；妊娠晚期和哺乳期为1200mg(注：/天；AI适宜摄入)
马老师列举了一些常见的含钙量高的食物，如下图所示：
举例来说：如果妈妈每天都可以吃：
300g牛奶 200g酸奶 50g豆皮 200g小白菜 10g黑芝麻，可获得1007mg对于钙，孕中期妈妈完全不需要补钙，孕晚期和哺乳期需要补充200。mg；
每个人都可以自己判断饮食中钙的摄入量是否足够，如果摄入量不够，建议补充钙，以免影响胎儿的生长发育。
怀孕期间补钙要从什么时候吃到什么时候啊？
您好，我是妍妈，爱给宝宝做辅食。我的孩子现在已经14个月了。实际上，怀孕期间没有必要额外补充钙片，如果没有把握好用量，对孕妈和胎儿的身体都会有影响。怀孕期间可以多吃一些含钙量高的食物，如芝麻酱、紫菜、虾皮、豆类、豆制品、奶制品、奶粉、瘦肉、鸡蛋、坚果等，然后每天早晚都可以晒晒太阳。每日坚持吃这些食物可以保证钙的需要。当我怀上宝宝的时候，我每天都要吃两勺芝麻酱，腿上从来没有抽筋过。但愿我的回答能帮到你！
怀孕期间补钙要从什么时候吃到什么时候啊？
您好，我是可乐妈妈，家里有一个四岁的男宝，很高兴能回答您的问题。
近来刚刚学会了孕期和哺乳期的营养知识。那么我就简单回答一下：怀孕期间分为1-12周、13-27周、28-40周。建议你在怀孕初期补充钙，因为怀孕初期胎儿的肢芽发育成四肢，胎儿的乳牙和牙胚发育。这时，孩子需要钙等微量元素。到了中期，胎儿的胳膊和腿的关节会在14周内形成，胎儿的恒牙和牙胚会发育。钙缺乏会导致孕妇小腿痉挛，直到胎儿骨骼基本完成，整个孕期和哺乳期都需要。除钙外，还要注意提高免疫力。
事实上，像钙这样的微量元素，包括我们正常人，一年四季都需要补充，它只是针对各个年龄段的最低补充。
那是我个人的建议，希望对你有所帮助。如有育儿问题，欢迎大家一起讨论。