适合孕妇吃的水果
适于怀孕期间食用的水果？
怀孕妇女吃什么水果好？
怀孕期间可以吃一些水果，如苹果、香蕉、橘子、梨、猕猴桃、火龙果、柚子、葡萄等。但是吃水果的时候，不仅要注意用量，还要根据天气情况。如果天气冷，可以提前在热水中加热，也可以将水果压榨成果汁后饮用，还可以补充维生素。
六种水果最适合孕妇食用？
六种最适合孕妇食用的水果有苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果和芒果。这些水果富含维生素和纤维，容易吸收营养，适合孕妇食用。但是孕妇在吃水果的时候，一定要注意控制水果的量和新鲜度，防止肠胃不适。吃一些水果，比如芒果，也要注意预防过敏。
怀孕妇女吃什么水果好？
怀孕初期可以适当吃一些柚子。柚子可以补充体内叶酸，防止胎儿神经管畸形。怀孕中期可以吃一些樱桃、猕猴桃、葡萄、苹果等。，可以补充体内的维生素和叶酸。怀孕后期可以吃一些猕猴桃、橘子、梨和葡萄，可以安全流产，补充体内的维生素和矿物质。怀孕期间多吃水果对宝宝皮肤有好处。
怀孕期间吃什么水果最好？
怀孕初期，孕妇可以多吃柚子，因为柚子含有天然叶酸，可以补充孕妇身体所需的叶酸，防止胎儿畸形。怀孕中期，孕妇可以多吃苹果、猕猴桃、樱桃葡萄等水果，补充身体所缺乏的维生素。孕晚期，孕妇可以多吃香蕉，缓解便秘。
怀孕期间吃什么水果？
维他命和果胶(膳食纤维)是水果的主要营养价值，因此孕妇可食用水果，建议孕妇每日食用。
怀孕妇女怎样吃水果？
水果的种类：多样化。
孕妇吃水果，不要单独偏爱某一种。他们可以吃任何水果，只是不要贪心。每种水果都含有不同的维生素。水果种类越多，孕妇摄入的维生素就越丰富，对胎儿的发育也越好。
需要提醒的是，对于一些过敏的水果(如芒果)，孕妇不宜食用，对于脂肪含量高的水果(如黄油果)，孕妇也要少吃，对于含糖量过高的水果，也要少吃或不吃。
水果的重量：每天半斤到6两，不要吃太多。
根据《中国居民膳食营养指南》对孕妇的营养建议，孕妇每天应控制在200~400克水果。虽然水果很好吃，但是水果含有更多的果糖。当这些糖无法消化时，它们会转化为脂肪，所以吃很多水果也会发胖！详情请参考下图水果的热量↓
怀孕妇女吃水果的时间。
孕妇不要选择饭前吃水果，这样会影响晚餐，间隔30分钟以上是合理的。建议早上9点到10点，下午2点到3点吃水果，或者用水果作为额外的饭菜，避免血糖升高。同时也有利于水果中维生素的利用和吸收。
怀孕期间选择水果。
尽量选择季节性水果，当地或产地离居住地较近的水果。孕妇应少吃反季节水果。或者长途运输后需要保鲜的水果。这些水果可能含有更多的添加剂或保鲜剂或激素，所以我们应该尽量少吃。
适合(推荐)孕妇食用的水果：
苹果、香蕉、芒果、葡萄、橘子、蓝莓、草莓、猕猴桃和西红色。这些水果是平的，含有更多的维生素。C、维生素A、花青素，以及更多的果胶(膳食纤维，有预防孕期便秘的作用)。
祝您健康怀孕！