葡萄籽能吃吗
葡萄籽能吃么？
葡萄籽能吃吗？有哪些依据？
葡萄籽能吃么
葡萄籽是可以吃的。
葡萄籽提取物原花青素（OPC）是一种高效的自由基清除剂，可以显著提高机体抗衰老能力，改善心血管功能，预防高血压，增强人体抗突变反应能力，甚至对动脉硬化、胃溃疡、肠癌、白内障、糖尿病、心脏病、关节炎等疾病都有预防作用。葡萄籽还具有“皮肤维生素”和“口服化妆品”的美誉，可改善皮肤的弹性与光泽，增强皮肤的抵抗力、免疫力与抗辐射能力，阻止紫外线侵害，具有美白祛斑的作用。爱美女性、老年人及过敏性患者都很适合服用葡萄籽，每日摄取量以50～100㎎为宜。孕妇及婴幼儿应在医生指导下食用。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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#秋补#葡萄籽要不要吃呢？
真巧，你也有这样的疑问。我同事昨天还在问。你这么问，是因为知道葡萄籽有丰富的营养物质吧，尤其是抗氧化的能力很强，所以觉得是不是吃掉，更营养，是吗？
葡萄籽去确实营养丰富，现在很多品牌的护肤品也会在产品中添加葡萄籽精华，来增加产品的抗氧化能力，抗衰老能力。
那我们吃葡萄的时候直接把葡萄籽吃了，行吗？
吃了反正也没害，但是想要达到抗氧化的作用，是不能够的。
因为葡萄籽上有一层膜，人体无法直接消化利用，吃多了可能还会腹胀。
葡萄籽精华需要用高科技提取出来才能用，不是直接吃就可以的。
葡萄籽能吃吗？有哪些依据？
葡萄籽可以吃吗?
葡萄籽可以吃。
葡萄籽提取物低聚原花青素(OPC)是一种高效的自由基清除剂，可以显著提高机体抗衰老能力，改善心血管功能，预防高血压，增强人体抗突变反应能力，甚至对动脉硬化、胃溃疡、肠癌、白内障、糖尿病、心脏病、关节炎等疾病都有预防作用。
葡萄籽中含有多种抗氧化成分，具有“皮肤维生素”和“口服化妆品”的美誉，葡萄籽中含大量低聚原花青素OPC，可以防护人体皮肤，免受自由基侵袭，使皮肤增加弹性；可以有效抑制黑色素的形成，改善皮肤的弹性与光泽，增强皮肤的抵抗力、免疫力与抗辐射能力，阻止紫外线侵害，具有美白祛斑的作用。
爱美女性、老年人及过敏性患者可以适量服用葡萄籽，每日摄取量以50～100毫克为宜。但是脾胃不好的患者尽量少吃，因为葡萄籽比较硬，可能会对胃黏膜造成损害，所以脾胃不好的患者尽量不要吃。
本内容由广东省中医院 重症医学科 副主任医师 杨广审核
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