自我检测肺部3个方法
如何检测自己的肺功能？
如何检测自己的肺功能？
如果你想了解你的肺功能，有很多检查指标，比如肺活量、时间肺活量、最大呼气流量等。，所有这些都需要去医院检查。以下是一些初步判断肺功能的小方法。
吹火柴试验，深吸一口气，然后对着15厘米远的火柴，张开嘴快速吹气。注意速度。如果能吹出来，说明肺功能储备良好。其实就像用力检测肺活量一样。吹气试验，深呼吸后，做最大最快的呼气。如果最大呼气时间小于3秒，说明肺活量基本正常。如果这个时间超过5秒，说明通气功能不良，即阻塞性通气障碍。阻塞性通气功能障碍可发生在慢性支气管哮喘、肺气肿等疾病。
屏住呼吸测试，静静休息几分钟，先深呼吸几次。然后，深呼吸后，屏住呼吸，记录屏住呼吸的时间。如果超过30秒，说明肺功能良好。这个测试也可以用来判断心功能。如果屏住呼吸的时间短于20秒，说明心肺功能明显较差，需要进一步检查。但是需要注意的是，如果你是潜水运动员，或者接受过憋气训练，那么这个实验就不适用了。测量胸围的方法，深吸气后屏住，测量此时的胸围，即胸围，然后深呼气后测量胸围，比较两次测量的值变化，超过4厘米，说明肺功能可以。爬楼梯测试，以正常速度爬3楼，中间不要休息停顿。如果你的心率在10分钟内恢复稳定，可以说明你的心肺功能。
本期答主：刘娜，医学硕士。
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如何检测自己的肺功能？
编辑与审计专家：中山大学第一附属医院儿科 主治医生刘王凯
肺功能检查是呼吸道疾病的必要检查之一。对于肺气道疾病的早期检测、疾病的严重程度和预后的评估、药物或其他治疗方法的疗效的评估、呼吸困难的原因的识别、肺功能的诊断和评估对手术的耐受性或劳动强度的耐受性以及危重患者的监测具有重要的指导意义。
当前，肺功能检查适用于不同年龄段的人群，如新生儿到老年人。以下危险人群应进行肺功能检查：1. 45岁的吸烟者或曾吸烟者。2. 接触粉尘和化学物质的人。3. 长时间受到室内外空气污染的人。4. 有慢性咳嗽史，发作性喘息史，劳力性呼吸困难史。肺功能检查不仅可用于慢性阻塞性肺疾病的早期发现和早期诊断，还可用作不典型哮喘或限制性肺疾病的全身健康评估手段。
除医疗机构使用专用肺功能检测仪进行肺功能检测外，在家自行评估肺功能的简单方法如下：1. 憋气法：健康成人第一秒能吹出的气体大约是3升左右，太少的话说明肺功能不好。当你自己检测肺功能时，你可以深呼吸，然后屏住呼吸。如果能持续屏住呼吸超过半分钟，说明肺功能更好；如果屏住呼吸不到十秒，说明肺功能不好。2. 吹火柴法：点燃一根火柴，在离嘴15厘米的地方吹，如果不能吹，提示肺功能有问题。3. 爬楼梯法：以正常的行走速度(不紧不慢)一口气爬到三楼，如果没有胸闷气短的症状，提示肺功能较好。