玉米窝窝头功效
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玉米面窝头怎样作升血慢糖?
玉米面窝头怎样作升血慢糖?
玉米面窝头怎么做?生血慢糖啥意思?你这是吃玉米面,窝头怎么做?能使血生的慢是这个意思吗?如果是想让血糖升的慢,做玉米面馍头的时候,窝头的时候把玉米面里面可以掺一点高粱面和玉米面一块放碱,蒸成窝窝头,这样吃起来的玉米面,窝窝头升堂就卖升糖升的慢
玉米面窝头怎样作升血慢糖?
玉米面窝头怎样作升血慢糖?
玉米窝窝头有很多种做法,下面只是其中的一种做法。
玉米面窝窝头所需要的材料有:玉米面粉 200克,面粉 400克,酵母 5克,温水 270克;
玉米面窝窝头的详细制作步骤:
1、 将酵母放到温水中化开,静置10分钟,让其反应生效;
2、 将玉米面粉和面粉放入盆中,把酵母水缓缓放进去,然后用手揉成一个光滑的面团,盖上保鲜膜,让其发酵成两倍大小;
3、 面团发酵好后,取出来用手搓揉排气,然后搓成长条,切成大小均等的小份,揉成圆形的小面剂子,再把手指压进去,捏成中间有个小坑的窝窝头胚;
4、 把窝窝头胚放到垫了笼布的蒸笼里,饧发20分钟,然后中大火蒸制,水开后计时20分钟即可。
做好的玉米面窝窝头,香甜松软,可以直接吃,也可以炒点小菜放进去吃,非常美味。降糖量也不错。
玉米面窝头怎样作升血慢糖?
做法:
1、将所有材料混合均匀,慢慢加入温水,边加边搅动,直至和成软硬适中的面团。
2、取一小块面团,揉成小团,套在食指指尖上,用另一只手配合着将面团顺着手指推开,轻轻取下来,放入蒸锅里。
3、大火烧开后继续蒸10分钟即可。
功效:
玉米面窝头富含膳食纤维,饱腹感强,可延缓餐后血糖升高。
一岁宝宝能吃玉米面窝窝头吗?
一岁宝宝能吃玉米面窝窝头吗?当然可以啦。只要在吃多少上面加以控制是完全没有问题的。我们都知道玉米的营养价是很高的,适当的给孩子吃一点对孩子的成长也是有益的。只是玉米是粗纤维的食物,一定要控制好食量,否则很容易造成消化不良。