孕妇最佳睡觉姿势
怀孕，如何躺着睡觉最好是？
怀孕，如何躺着睡觉最好是？
怀孕初期、中后期，胎儿并不大，能够怎么舒服如何躺，伴随着胎儿逐渐增大，尽量减少平躺着，能够上下交替侧躺。
怀孕后期，最好以左侧卧位为主导，不舒服了还可以转到右边，减轻了再换回去。
一般左边15-30度平卧很舒适，都不会挤压孑宫后边的大血管，以免造成血液循环系统。
怀孕，如何躺着睡觉最好是？
怀孕之后睡觉姿势对于某些孕妈妈而言是个技术活。最理想的入睡状态是孕妈妈自身舒适，睡得踏实，同时对胎儿有益。
怀孕，如何躺着睡觉最好是？
1、怀孕初期对睡眠姿势并没有太大的规定。除开不建议俯卧位外（且不提议趴着睡），一般的睡眠姿势都可。
趴着睡对造成心血管受压、胸部受压，压迫心脏也会导致乏氧，经常做噩梦。怀孕之后乳管及腺泡均生长发育比较快，如果长时间受压会影响到乳腺健康。
2、受孕3个月后，睡觉姿势要以左侧卧位为主导。
怀孕之后伴随着胎儿扩大孑宫慢慢提高，到孕期3个月时，孑宫将超过骨盆，这时由于被左边乙状结肠占有，增大的孑宫将会出现轻微右旋。左侧卧位将有利于胚胎的血液摄取。因而孕期3个月后睡姿需要以左侧卧位为主导。与此同时应当注意到孕晚期尽量避免平卧位姿势。自然适度的转换睡觉的姿势是没问题的，只不过是必须以左侧卧位为主导。
孕妈妈平躺着正确姿势？
孕妇睡觉有强烈推荐姿势，例如一般分为3个步骤，即孕初期、怀孕中期、怀孕后期都各有不同的姿势，主要是根据胎儿的具体情况孕妈妈人体的状况采用姿势。详细如下：
1、孕早期不推荐趴着睡，尽管初期肚子不显著，但趴着睡会挤压腹腔，危害母亲的呼吸，不利于胎儿生长，所以千万不要趴着睡；
2、但孕初期平躺、侧睡都能够，有些人一直逼迫自己感觉左侧卧好，一直左侧卧，也有的病人长期性左侧卧，造成宝宝在子宫腔的一侧身体受压，即一侧身体比另一侧身体发育略微慢一点，因此月份变大之后左侧卧也是必须的，并不是孕期每一个环节都需要逼迫自己要左侧卧。