两根香蕉的热量
两个香蕉大概有多少斤？
二百克香蕉有多少？
两个香蕉大概有0.5斤。香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，一根香蕉的重量大概在50克，两根香蕉的热量大概在100大卡左右。香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分、钾离子，还有维生素a、维生素c和大量的膳食纤维。适量的吃一些香蕉，可以有效的促进肠道蠕动，起到润肠通便的功效，并且可以吸收其中的钾离子。
二百克香蕉有多少？
两百克就是4两，4两到底有多少水果要看是那种水果 ，水果不同，相同质量下的分量也不同，每一百克的香蕉的热量为89kcal左右，一般情况下，一根香蕉在两百克左右，所以热量大概在178kcal,每根香蕉的热量大概在178kcal，也就是说跟2两鸡肉的热量差不多
一个香蕉多少克？
100克香蕉可食部分的热量为91 大卡，属于比较低的热量，所以香蕉热量不高 一根香蕉的热量 1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)的热量为81大卡 1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)的热量为113大卡
健身的人为什么应该每天吃两根香蕉？
吃了一根香蕉，你就是我的人了，有点夸张，但是香蕉对于高强度运动的人来说，确实是不错的水果！
健身的人喜欢吃香蕉估计很多人都不知道，其实运动界里最喜欢吃香蕉的应该是网球运动员，而且如果注意观察，会感觉每次网球运动员吃完香蕉以后，都变得比较“勇猛”，是不是有点像中医讲的以形补形的感觉，实际上这是有一定科学依据的！
但注意，我说的科学依据，不是说吃了香蕉真可以以形补形，而是香蕉可以算是运动员的能量棒。
香蕉里面含糖量比较高，而且其转化为能量的效率特别高，这对于需要大量能量的高度度运动员来说，无疑是一个好的能量接力棒；
香蕉不仅含糖，还含有很多蛋白质、镁、钾以及维生素ABC等，像钾可以维持体内水分和酸碱平衡，是可以提高运动员的肌肉兴奋性的，这样不至于导致运动员心率不平稳，尤其是对于网球这种需要一打就几个小时高强度爆发力的运动，维持运动耐力是非常重要的，很多网球运动员突然退赛都有一部分人是因为体力不支导致的；
还有一点肯定吃香蕉原因，就是吃起来是真的方便。
但是大家如果对水果营养成份比较了解的话，会发现在平时我们遇到的那么多水果中，香蕉真不是营养和能量最高的，但是运动员还是选择香蕉，是因为它性价比高，便宜！
当然，随着时代发展，现在运动员吃香蕉少了很多了，健身的人也有一些不吃了，因为越来越先进的随口就可以掏出的能量棒被发明出来了。但对于，普通的人来说，还是可以选择性价比比较高的香蕉作为能量补充剂的！