薏米的功效与作用禁忌
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经常吃薏米有什么好处?有什么副作用?
经常吃薏米有什么好处?有什么副作用?
薏米又被称为“薏苡仁”、“苡仁”、“六谷子”。薏米作为一种草本植物,营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。而在欧洲,它被称为“生命健康之禾”。在日本,则又被列为防癌食品,身价高了又高。如果你对薏米不是很了解,那就跟着小E一起来看看吧~
正如前文所言,薏米含有丰富的维生素,如维生素B1、维生素E、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,十分有助于身体健康~
除此以外,薏米还有很多令人惊喜的作用,比如↓↓↓:
防癌
薏米中富含的硒元素,是一种作用十分强大的微量物质,它能够有效抑制癌细胞的繁殖,减少肿瘤的发病几率。对于辅助治疗胃癌、子宫颈癌,也都是很好的选择~
祛湿
每天早上起床,让小姐姐们最头疼的问题就是水肿。这种时候不妨煮上一些薏米水喝一喝,它对于消除水肿有很好的的效果。薏米祛湿的功效,可以让身体舒畅,活力满分!
美容
薏米中含有维生素B1、维生素E,可以让人体皮肤保持光泽细腻,对于消除粉刺、色斑和改善肤色也有一定的治疗效果。
经常吃薏米有什么好处?有什么副作用?
薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经。它的功效为利水渗湿、健脾止泻、除痹、清热排脓。薏苡仁在治疗水肿、小便不利的时候无论是水湿内停的水肿,还是脾虚所引起的湿盛水肿都可以使用。只是在使用的时候需要配伍不同的药。在治疗水湿内停的时候要以利水渗湿为主。可配伍茯苓、猪苓、泽泻等利水渗湿药。在治疗脾虚湿盛所引起的水肿的时候,需要配伍茯苓、白术、黄芪等益气健脾利水的药。
薏苡仁本身就有健脾止泻的功能,但因为脾虚和湿盛的程度不同,所以在治疗的时候需要加上一些人参、茯苓、白术等补脾益气的药。薏苡仁用于煮粥时体现的也是它的健脾利湿的作用。
经常吃薏米有什么好处?有什么副作用?
可以促进人体的新陈代谢,健脾和胃,利水消肿,可以用于一些食欲,消化不良的人群。含有丰富的维生素E,可以清除体内的自由基,维生素B1比较丰富,可以防止脚气病,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动。副作用主要在于消化道,长时间的服用会导致脾胃功能下降,出现消化不良,导致身体偏弱,使身体怕冷。