薏米的功效与作用禁忌
经常吃薏米有什么好处？有什么副作用？
经常吃薏米有什么好处？有什么副作用？
薏米又被称为“薏苡仁”、“苡仁”、“六谷子”。薏米作为一种草本植物，营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。而在欧洲，它被称为“生命健康之禾”。在日本，则又被列为防癌食品，身价高了又高。如果你对薏米不是很了解，那就跟着小E一起来看看吧~
正如前文所言，薏米含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素E、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，十分有助于身体健康~
除此以外，薏米还有很多令人惊喜的作用，比如↓↓↓：
防癌
薏米中富含的硒元素，是一种作用十分强大的微量物质，它能够有效抑制癌细胞的繁殖，减少肿瘤的发病几率。对于辅助治疗胃癌、子宫颈癌，也都是很好的选择~
祛湿
每天早上起床，让小姐姐们最头疼的问题就是水肿。这种时候不妨煮上一些薏米水喝一喝，它对于消除水肿有很好的的效果。薏米祛湿的功效，可以让身体舒畅，活力满分！
美容
薏米中含有维生素B1、维生素E，可以让人体皮肤保持光泽细腻，对于消除粉刺、色斑和改善肤色也有一定的治疗效果。
经常吃薏米有什么好处？有什么副作用？
薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。它的功效为利水渗湿、健脾止泻、除痹、清热排脓。薏苡仁在治疗水肿、小便不利的时候无论是水湿内停的水肿，还是脾虚所引起的湿盛水肿都可以使用。只是在使用的时候需要配伍不同的药。在治疗水湿内停的时候要以利水渗湿为主。可配伍茯苓、猪苓、泽泻等利水渗湿药。在治疗脾虚湿盛所引起的水肿的时候，需要配伍茯苓、白术、黄芪等益气健脾利水的药。
薏苡仁本身就有健脾止泻的功能，但因为脾虚和湿盛的程度不同，所以在治疗的时候需要加上一些人参、茯苓、白术等补脾益气的药。薏苡仁用于煮粥时体现的也是它的健脾利湿的作用。
经常吃薏米有什么好处？有什么副作用？
可以促进人体的新陈代谢，健脾和胃，利水消肿，可以用于一些食欲，消化不良的人群。含有丰富的维生素E，可以清除体内的自由基，维生素B1比较丰富，可以防止脚气病，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。副作用主要在于消化道，长时间的服用会导致脾胃功能下降，出现消化不良，导致身体偏弱，使身体怕冷。