苦丁茶最佳功效
喝苦丁茶有什么好处？有哪些需要注意的？
喝苦丁茶有什么好处？有哪些需要注意的？
苦丁茶的营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等人体所需的营养物质，每天喝点苦丁茶，能够很好地清除肠道内的脂肪、毒素和垃圾，缓解便秘，具有很好的瘦身效果。而且苦丁茶还有一种物质，能够有效地阻止口腔中细菌的滋生、繁殖，防止口腔中出现异味，消除口臭，保持口腔清新。
另外，苦丁茶还被人们称作“美容茶”，它里面所含的绿原酸、黄酮类、乌苏酸等多种物质，可以有效地消除体内的自由基，具有抗氧化的作用，从而达到延缓衰老、美容养颜的功效。
苦丁茶适合春天饮用吗？能降“三高”吗？
谢邀！苦丁茶，其实不属于茶叶类，而是一种中草药。其味苦、性寒凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴的功效。因其具有“清火”的作用，南方人多用以做茶饮。苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，所以对“三高”
人群有一定辅助作用。
值得注意的是，因为苦丁茶性寒凉，所以脾胃虚寒、易泻泄、体质虚弱、四肢冰凉的人群并不适合长期服用，否则容易伤及人体阳气。另外，春季阳气生发，如果过服寒凉，容易影响阳气的正常生发，否则、阳气不足百病生。春季当服一些韭菜、羊肉、鸡肉等温补之品以助阳生发！如果确实需要长期喝苦丁茶，建议咨询中医师！
苦丁茶适合春天饮用吗？能降“三高”吗？
苦丁茶是我过传统的民间茶饮之一，苦丁茶来源于冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗名菠萝树、大叶茶和茶丁等，主要分布在两广地区和福建等地。是我国南方和西南地区流行的传统茶饮，在民间具有悠久的历史。
一 苦丁茶的功效作用
中医认为，苦丁茶味苦性寒，有生津止渴、提神醒脑、清热解毒、清火明目作用。
现代的药理学研究表明，苦丁茶主要含有皂苷、黄酮、多酚、挥发油、多糖以及金属元素等多种有效成分，具有抗辐射、抗衰老、活血脉、降血脂、抗病毒、降血糖以及降血压等多种功效；
二 苦丁茶能在春天喝吗？
苦丁茶作为民间常用的茶饮，在我国南方和西南地区比较流行，很多人也并不忌讳在春季喝，但需要注意在饮用苦丁茶是是否出现一些不良的反应，如果出现了最好就停止服用。
此外，从中医养生的角度而言，“春夏养阳”，对于普通人员春季更应该多服用一些生发阳气的食物，但对于本身就有实热或者阳气亢盛的人而言（比如肝阳上亢型高血压患者），春季喝点苦丁茶还是很有好处的。
所以，苦丁茶在春季能不能用，还是因人而异。
三 苦丁茶的使用注意
除了上面说的苦丁茶的一些适应人群外，以下的几类人在日常饮用是还需要注意。
1.风寒感冒患者，由于苦丁茶性寒，风寒感冒患者服用会妨碍风寒的发散，不利于感冒的痊愈。
2.虚寒体质的人，这一类人群服用同样会加重虚寒的症状，严重的引起脾胃虚寒导致腹泻、腹痛等。
3. 慢性胃肠炎患者 ： 慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4. 经期女性 ： 女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞，经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。
5. 产妇 ： 刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。另外，苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成，而动物实验证实，枸骨具有抗生育的作用，因此，已怀孕及近期准备怀孕的人最好不要喝苦丁茶。