羊奶和牛奶到底哪个好
牛奶和羊奶的区别哪个更好？
牛奶和羊奶的区别哪个更好？
总体来说羊奶比牛奶更好。
一、羊奶在脂肪和蛋白质的营养价值方面高于牛奶。
二、羊奶中所含有的维生素种类也比牛奶多。
三、含钙量方面，羊奶远远高于牛奶。
四、羊奶相比牛奶更易消化吸收，不含过敏源，更适合消化功能差或对牛奶过敏的人群，牛奶相比羊奶容易发生牛奶过敏、乳糖不耐受症、上火等现象。
五、羊奶富含活性免疫球蛋白和其它蛋白，在促进骨骼生长方面，比牛奶的作用要好
但是，牛奶的含铁量高于羊奶，不过也仅仅只是略高而已，在价钱方面，羊奶比牛奶也要高得多，尤其是体现在欧洲国家方面。
牛奶和羊奶的区别哪个更好？
羊奶更好一些
羊奶可能会更好一些，但是来源比较少，价格可能会更贵一些。我姐姐的女儿就是因为对高蛋白过敏，所以她是喝羊奶的，我哥的孩子喝的是牛奶，她俩的抵抗力明显就不一样，我姐姐的孩子虽然也会感冒，但是很快就会好，但我哥的孩子感冒就会很容易发烧，抵抗力不是很好！
牛奶和羊奶的区别哪个更好？
牛奶和羊奶的区别有来源不同、口味不同、吸收率不同、价格不同等。羊奶比牛奶更好一些，因为相对牛奶来说，羊奶更易消化吸收。
1、来源不同：牛奶的来源是母牛；羊奶的来源是母羊。
2、口味不同：牛奶没有膻味，更容易接受；羊奶有膻味。
3、吸收率不同：羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，更容易被人体消化吸收。
4、价格不同：羊奶价格比牛奶稍高一些。
羊奶与牛奶，哪个营养更好？
羊奶和牛奶哪个营养更好，答案是：差不多！
在市面上羊奶的价格通常都会比牛奶贵很多，一般羊奶的价钱差不多是牛奶价钱的3倍以上，贵的原因就是，羊奶的营养价值要远远超越牛奶、羊奶是“奶中之王”、羊奶是最接近于母乳的奶类等等，诸如此类的说法。
羊奶真的贵得其所吗？营养价值真的会甩掉牛奶几条街吗？
《中国居民膳食指南》中建议我们每天饮奶300克，目的是补充优质蛋白和钙。那根据《中国食物成份表》给出的数据：牛奶中的蛋白质含量是3克/100克，钙含量是104毫克/100克；而羊奶中蛋白质含量是1.5克/100克，钙含量是82毫克/100克。这么一对比，牛奶和羊奶中蛋白质含量和钙的含量都差不太多，而牛奶还能稍微高那么一点。
羊奶是最接近母乳的奶类吗？可以给婴儿喝吗？
羊奶的营养价值和牛奶很接近，给成人每天补充优质蛋白和钙，还是不错的选择。但是婴儿喝还是不建议，因为羊奶和母乳还是有差距的，首先母乳中蛋白质含量是1.3\%，乳清蛋白和酪蛋白的比例70：30；羊奶中蛋白质含量是1.5\%，乳清蛋白和酪蛋白的比例是22：78。这样一对比母乳中的乳清蛋白分子比较小，利于婴儿的吸收。其次羊奶或者是牛奶中矿物质的含量都要比母乳高，不利于婴儿的消化，会增加婴儿的肝肾负担。所以我的结论是不管羊奶还是牛奶都不适合婴儿。世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。如果不能纯母乳喂养时应选择婴儿配方奶粉。
简单总结，羊奶和牛奶在营养方面差别不大，都可以满足成人每天对乳制品的需求。
作者：崇珊珊
国家二级公共营养师
国家高级健康管理师
王兴国老师营养特训班三期学员