过度嗜睡是怎么回事
什么原因导致每天过度嗜睡？
人们总是嗜睡的原因是什么？
人生道路公益健康认为，嗜睡也是一种疾病，当然除了前一天睡得晚，睡得少的问题。
嗜睡通常是阳气受阻，精神失去营养。一般年纪大了，阳气弱了，可能会躺在那里或者坐在那里睡一会儿；然后是过度思考，或者是愤怒伤肝，肝气郁滞，痰湿血瘀造成的；然后，如果你在饮食中吃了肥甜的味道，你的脾胃就不会运化，你就会生出痰湿。如果气血不足，就会失去心理支持，可能会出现嗜睡问题。
这个时候，如果你老了，就没有什么好办法了。年轻人嗜睡，就是注意调理脾胃，适度运动，运动的时候阳气会升高，阳气会足够，会有所改善。用一些理气化湿、健脾益气的食物也会有一些好处。
人们总是嗜睡的原因是什么？
睡觉时，人体会分解和消化食物，为身体提供所需的能量，因此睡眠和吃饭一样，是身体能量的重要途径；
人们总是困倦，这意味着他们的身体非常虚弱。这种虚弱往往不仅体现在物质层面，还体现在气血层面。他们看不见摸不着，检查不出来，这让很多人耽误了正常的求助方式。
我一直认为嗜睡是一个严重的问题。我开始补充身体，服用清醒的东西，强迫自己清醒。然而，我不知道这违反了身体规律。我以前遇到过很多父母说孩子困了怎么办。我建议家长不要担心。只要他们正常学习生活，其他时间多睡一会儿也没关系。当他们长大后，他们自然不会嗜睡。
排除身体原因，小时候嗜睡的人，长大后都有很强的创造力。
简介：游飞，江湖人称：大当家，著名的失眠康复训练导师，着作《演戏心理学》
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人们总是嗜睡的原因是什么？
第一，嗜睡是怎么回事
春天困倦，秋天困倦，夏天困倦。每个困倦的人都能为自己找到一个让人想笑的理由。我有烦恼。我最近压力太大了。我想你也这么说过。然后看着别人活蹦乱跳，你却老气横秋。是不是很烦？让我们来看看困倦发生了什么。
睡眠时间短，睡眠质量差。 很多年轻人都是夜猫子，玩手机，玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉。他们第二天早上起床，睡眠时间不到7个小时，有的甚至不到5个小时，缺乏睡眠。当然，他们白天很容易犯困。此外，有些人睡眠质量差，睡觉时经常做梦和打呼噜，所以第二天醒来后仍然会感到疲劳。时间长了，他们自然会变得困倦，出现头晕的症状。如果他们不注意调整，他们也会导致神经衰弱。
2、营养缺乏 如果你的作息时间是正常的，但你仍然很困，你应该考虑是否缺乏营养，因为缺乏营养会让我们的身体不自觉地疲劳，从而导致嗜睡症状。
发作性睡病3 这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，随时可能犯困，无论时间、地点、场合。不要太担心这种发作性睡眠疾病，一般不会引起其他疾病。
4、抑郁 生活压力大，人们经常胡思乱想，长期抑郁会导致抑郁。每当这种情况发生时，人们就会失去对生活的追求，不知道该怎么办。他们困的概率往往是正常人的三倍。
5、其他 随着年龄的增长，老年人也会变得困倦，这与年龄、身体、药物等有很大关系，体型较胖、体重较重的朋友也会比别人更容易犯困。
嗜睡怎么办？
晚上要保证睡眠时间，中午午休，白天嗜睡的病人，晚上一定要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能在11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小睡一会儿，即使闭上眼睛也可以。
2、注意饮食 别挑食，每一种食物都要吃一点，以免营养不良，可多吃一些抗嗜睡的食物，如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。
3、早餐要吃 早饭是一天的开始，吃好早饭可以补充身体的能量，让你一上午都有精神，防止犯困、嗜睡。
4、喝绿茶 喝茶提神是个不错的方法，喜欢喝茶的人可以选择绿茶，当然也可以配点糕点吃，绿茶提神效果不错。
走来走去，碰碰冷水。 一直坐着不动当然容易犯困，如果想睡觉就起来走走，上厕所，去洗脸都可以，冷水会让你瞬间清醒！
看完这些内容，大家都明白了什么是嗜睡，也帮助大家分析了总是嗜睡困倦的五个原因。看来我们应该先从自己的生活习惯中找出原因。从健康的角度来看，建议大家平时养成良好的作息习惯，学会放下工作和生活的各种压力，注意饮食调养，多运动，自然会精力充沛。