怀孕吃鹅蛋的功效与作用
怀孕期间吃鹅蛋的效果？
怀孕期间吃鹅蛋有什么好处？
怀孕期间吃鹅蛋有一定的好处，因为鹅蛋的营养价值普遍高于鸡蛋或鸭蛋。除了富含蛋白质、铁、钙等微量元素外，适当吃鹅蛋还能起到清胎毒的作用，有助于预防新生儿湿疹。建议孕期注意营养均衡，避免营养过剩。
怀孕期间吃鹅蛋有什么好处？
文｜凝妈
怀孕后吃鹅蛋的孕妈妈抱怨：婆婆、妈妈天天让吃鹅蛋，都吃到吐了，还让吃，不管有用没用，听风就是雨。
怀孕后没有吃鹅蛋的孕妈抱怨：婆婆不愿意给我买一个鹅蛋，鹅蛋一个几块钱，看起来在婆婆眼里，钱比孙子还重要！
不管长辈怎么做，年轻的孕妈妈都会表示不满，对老人来说真的很难。
为何有人对鹅蛋情有独钟？究竟它的魅力是什么，是营养价值高，还是营养独特？真是个谜。
吃鹅蛋可以去胎毒吗？
怀孕后，许多家庭会准备鹅蛋。他们的目的是帮助去除胎毒，让出生的宝宝干净无罪。什么是胎毒？鹅蛋真的有这么神奇的效果吗？
1)什么是胎毒？
胎毒这个词最早来源于南宋的《儿童卫生总微轮方》，用来解释胎病的病因，如鹅口、肿块、重腭、梗舌等。，被认为是“胎毒攻击”和“胎毒攻击”造成的。
狭义指胎儿中的热毒，广义指与后天发病有关的各种先天性致病因素。一般认为胎毒是指新生儿黄疸。
现代很多医生认为胎儿在子宫内生活舒适无菌，分泌过程无菌，根本没有胎毒。新生儿出现一些特殊现象是正常的。不要误以为是“胎毒”。因此，新生儿出现一些异常是正常的。不要被“胎毒”这个词吓倒。
吃鹅蛋可以去胎毒吗？
关于鹅蛋能否去胎毒，也有不同的看法。
有些人说很有用，孩子出生后白白净净，很为自己当初多吃点鹅蛋开心。
有些人说一点用都没有，从怀孕晚期开始吃鹅蛋，一直吃到生，孩子还是得了黄疸。
目前还没有权威证据证明吃鹅蛋可以去除胎毒。只是老人让他吃，朋友让他吃。如果他不吃，他会感到抱歉，或者他会感到害怕。最好吃他害怕的东西。反正没有副作用。
很明显，吃鹅蛋最大的好处就是得到心理安慰，孩子出生后不用后悔。意思是“只要你努力，你就不会后悔”。
去胎毒的正确方法是什么？
谢娜在《娜是一个光明的地方》中写道:宝宝出生后，没有胎毒，也没有皮疹。医生夸我避免禁忌。因为胎毒和孕妇有关，所以要少吃辛辣的食物，不要心情不好。
谢娜用她的实际行动告诉我们，如果孩子没有胎毒，要特别注意饮食，她也没有提到吃鹅蛋。
她的做法是怀孕前总是在外面吃辣川菜，怀孕后在家吃。不仅控制油和盐，还控制其他食物的摄入，如豆腐奶和榨菜。
怀孕期间要注意多吃蔬菜、水果，少吃高热量的肉类、油炸、烧烤类食物，体内毒素会减少。
02鹅蛋的营养价值是什么？
为消除孕妈们已经吃了许多鹅蛋的顾虑，还是来了解一下鹅蛋的营养价值吧。
鹅蛋的营养价值在《中国食品成分表》中有明确的列表。
从这个表中可以看出，鹅蛋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、钙、磷、钾、钠、铁、锌、硒和维生素。A、维生素B2、维生素B烟酸，维他命E。
从与鸡蛋、鸭蛋的对比数据来看，在热量、脂肪、胆固醇、铁、硒等成分上有一些优势，整体优势不是很大。因为一个鹅蛋黄和一个鸡蛋一样大，一个鹅蛋相当于四个鸡蛋，所以营养密度不是很高。
一般来说，吃鹅蛋和吃鸡蛋和鸭蛋没有本质区别。鹅蛋比较大。如果你一顿饭吃一个鹅蛋，你可能不得不少吃其他食物。
03鹅蛋该怎么吃？
鹅蛋不同于鸡蛋和鸭蛋。味道不是特别好，有腥味。对于食欲不振的孕妈妈来说，吃鹅蛋的味道和嚼蜡一样。凝妈怀二胎的时候，从妈妈家带了很多鹅蛋。咬了一口后，她不想再吃了。她甚至不想闻到气味。她真的觉得不舒服。
因此，对吃鹅蛋有执念的孕妈妈来说，一定要做好心理准备，想办法去除腥味，变得更加美味。
这样做味道更好
如只是煮鹅蛋，味道并不十分鲜美，最好的做法就是加上调味料来烹调，这样就能去除腥味。
例如，将鹅蛋分解在碗中，加入一些汤、水、淀粉、盐和胡椒粉，搅拌均匀。然后准备一些肉末和蘑菇，放在蒸锅里蒸。味道不错。
还可加入葱花、香菜、蒜苗、西兰花、番茄等配菜炒制，只要有配料，味道就不会很差。
2)一次不能吃太多鹅蛋。
国际组织建议正常人每日胆固醇摄入量低于3000mg，而且100克鹅蛋的胆固醇含量是704mg，每日吃鹅蛋的量应控制在50。g左右，否则容易导致胆固醇升高。
按照营养成分计算，吃完鹅蛋后，已经满足了人体所需的营养需求，不要再吃鸡蛋和鸭蛋了。
与此同时，由于鹅蛋与豆浆一起食用，容易产生难以代谢的物质，因此最好错开时间食用，不要同时食用。
04结语
从分析来看，鹅蛋的优点是很大，营养价值类似于鸡蛋和鸭蛋，没有什么特别之处。而且鹅蛋去除胎毒的说法仅限于据说，没有明确的科学结论。所以，不要把鹅蛋神话当成普通的鸡蛋。
二胎马宝，高级婴儿护士，个性化培训导师，多平台原创作者。热爱孩子，热爱生活，愿意和成千上万的妈妈分享育儿经验，关注我，获得更多的育儿知识。