吃板栗的好处有哪些
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板栗分哪些?冬天经常吃有什么好处?
板栗分哪些?冬天经常吃有什么好处?
【又到了吃板栗的时节,做为“干果之王”,板栗不是人人都适宜吃!】
吃板栗的时节又到,街上炒板栗的香气,不仅吸引住群体看热闹,也深深吸引许多蜜峰彷徨。板栗也叫板栗、栗果、归属于壳斗科,不论是煮好了直接吃,或是制成板栗饼,或是用板栗煲鸡汤都还不错,关键原因是因为板栗自身甘甜美味!
板栗归属于本木粮食作物,其含有的糖和木薯淀粉达到70\\%之上,有“干果之王”的美誉,它蛋白、人体脂肪、维他命、矿物质非常容易消化吸收,主要包括维生素D、B1、B2、C和矿物质钙、磷、钾等。
板栗做为“干果之王”并不是虚有其表,在海外,还被称作人参果。有一句俗话这样说,“腿酸无力缺肾精,板栗白米粥赛剂。”以及句俗语这样说“十月板栗笑眯眯,健康平安跑进家。”
俗语、俗话是普通百姓生活实践总结,不难看出板栗不仅美味,而且是有营养的东西。那板栗有什么服用作用呢?
1、当一个人肾气不足时,就容易出现尿频尿急、憋不住尿,腰腿疼痛,手脚无力。唐朝医药学家药王孙思邈说板栗是肾之果,强调“生吃之”可治疗腰脚不逐,给出了“直接生吃”的吃法。如果可以一天吃少量吹干生板栗,能预防和协助治疗肾虚、腰酸腿疼。
2、板栗含蛋白质70\\%之上,含膳食纤维1.2\\%,对肠胃具备保养的功效,假如腹腔受凉造成拉肚子,或是反胃呕吐,可以吃一些板栗来治腹泻止吐。
3、此外,板栗还具备活血止血的作用,假如流鼻血了,可以吃一些板栗来协助活血。
板栗除开果实有营养成分,全身都是宝。板栗叶治百日咳,板栗花治急性肠炎,板栗树根治痈疮,板栗树杆治牙痛,月经失调这些。
板栗虽然好,但是也不是每个人都合适吃,肾气不足,腰腿疼痛,四肢无力,腹寒拉肚子等可以吃一些;风湿、消化不好及其婴儿不可以多吃些,糖尿病的人最好是少吃点。此外,板栗直接生吃不好消化,熟板栗,吃太多非常容易滞气,肚胀,所以千万不要嘴馋,一次吃多了板栗。板栗非常容易霉变发霉,长霉的板栗不可以吃。
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