吃板栗的好处有哪些
板栗分哪些？冬天经常吃有什么好处？
板栗分哪些？冬天经常吃有什么好处？
【又到了吃板栗的时节，做为“干果之王”，板栗不是人人都适宜吃！】
吃板栗的时节又到，街上炒板栗的香气，不仅吸引住群体看热闹，也深深吸引许多蜜峰彷徨。板栗也叫板栗、栗果、归属于壳斗科，不论是煮好了直接吃，或是制成板栗饼，或是用板栗煲鸡汤都还不错，关键原因是因为板栗自身甘甜美味！
板栗归属于本木粮食作物，其含有的糖和木薯淀粉达到70\\%之上，有“干果之王”的美誉，它蛋白、人体脂肪、维他命、矿物质非常容易消化吸收，主要包括维生素D、B1、B2、C和矿物质钙、磷、钾等。
板栗做为“干果之王”并不是虚有其表，在海外，还被称作人参果。有一句俗话这样说，“腿酸无力缺肾精，板栗白米粥赛剂。”以及句俗语这样说“十月板栗笑眯眯,健康平安跑进家。”
俗语、俗话是普通百姓生活实践总结，不难看出板栗不仅美味，而且是有营养的东西。那板栗有什么服用作用呢？
1、当一个人肾气不足时，就容易出现尿频尿急、憋不住尿，腰腿疼痛，手脚无力。唐朝医药学家药王孙思邈说板栗是肾之果，强调“生吃之”可治疗腰脚不逐，给出了“直接生吃”的吃法。如果可以一天吃少量吹干生板栗，能预防和协助治疗肾虚、腰酸腿疼。
2、板栗含蛋白质70\\%之上，含膳食纤维1.2\\%，对肠胃具备保养的功效，假如腹腔受凉造成拉肚子，或是反胃呕吐，可以吃一些板栗来治腹泻止吐。
3、此外，板栗还具备活血止血的作用，假如流鼻血了，可以吃一些板栗来协助活血。
板栗除开果实有营养成分，全身都是宝。板栗叶治百日咳，板栗花治急性肠炎，板栗树根治痈疮，板栗树杆治牙痛，月经失调这些。
板栗虽然好，但是也不是每个人都合适吃，肾气不足，腰腿疼痛，四肢无力，腹寒拉肚子等可以吃一些；风湿、消化不好及其婴儿不可以多吃些，糖尿病的人最好是少吃点。此外，板栗直接生吃不好消化，熟板栗，吃太多非常容易滞气，肚胀，所以千万不要嘴馋，一次吃多了板栗。板栗非常容易霉变发霉，长霉的板栗不可以吃。
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