吃减肥餐真的能减肥吗
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吃减肥食品能达到减肥目的吗
减肥运动是有效的，否则为什么很多人在减肥期间要吃减肥运动呢？这一定很有用。
减肥运动的热量远低于我们平时吃的食物。如果我们每天摄入更少的热量，人们的体重就会越来越低
如果你想减肥，你必须控制饮食，少吃多餐，尽量少吃主食，多吃蔬菜，最重要的是张开腿闭嘴！
一般来说，减脂期安全的热量缺口最好是300~500大卡之间，但最好不要低于基础代谢。
难以下咽的减肥餐
不能说减肥餐没用。毕竟大部分减肥餐都是根据低热量、低脂肪、低碳水化合物设计的。从能量守恒的角度来看，减肥肯定是有用的，但我个人还是不建议减肥者用减肥餐减肥。原因如下:
1、大多数减肥餐搭配机械，过于追求低热量，容易导致营养不足。
减肥餐主要基于脂肪、碳水化合物肥料理论，搭配低脂肪、低碳水化合物，热量一般足够低，可以产生足够的热量差，但我们应该知道，人体三种能量营养是脂肪、蛋白质、碳水化合物，低热量，表明三种供应不足，三种营养必须摄入，摄入不足，会加重肥胖者的营养不良。
2、减肥餐烹饪手段单一，过于强调清淡，口味一般，难以坚持。
大多数人强调烹饪，少油少盐（真的很少，基本上没有味道），个人认为尊重传统，遵循传统烹饪，是打开烹饪的正常方式，减肥需要美味。
3、减肥餐只是\\