膝盖磨损过度
膝盖磨损该怎么办？
膝关节已磨损，如何护理？
膝盖磨损一般考虑主要是由于平常运动量过大引起的，一般发生于运动爱好者，建议可以到当地正规医院骨外科就诊，做个x光片查看。治疗方面可以在医生的指导下服用保护软骨的药物，并且配合电针治疗，中频治疗以及膝关节玻璃酸钠注射术等方法来改善症状。
膝关节已磨损，如何护理？
我已经65岁了，大概在40多岁的时候，膝关节就有毛病了，但一直也没去医院看过，慢慢感觉膝关节的毛病越来越重了，表现在上下楼梯从疼到僵硬，坐地下是绝对自己起不来的，总之就是膝盖不灵便了，但是行走、跑步还是没问题，也不疼，随着年龄增大，在2018年初，突然右膝影响右下肢走路疼痛，后来在医生的建议下，我在膝盖关节上注射了几丁糖（氨糖），打了第一针后就有效果了，马上膝盖就轻松了，坚持打了五针。
但是2019年初开始左腿膝盖又犯了，造成小腿后边疼，总之是影响走路了，这次我使用了多种办法，长达半年之久，花费1万多元，比如打了几丁糖、还抽积液、中医针灸、烤电、理疗等等，走路踢踢踏踏的，人都没有精神，医院核磁结果也是退行性关节病、半月板损伤、关节积液，当时把我愁死了，最后医生也没办法，针不能再打了，有限制，他说现在作手术也不是最佳时机，我只能自己忍着吧，拖着伤腿还出去荷比卢旅游，路上全称带着护膝，每天都要贴膏药。大概7月份的时候我开始吃氨糖，一个月后，膝盖不那么肿胀了，现在我的保护方法就是间断性的吃氨糖，出门走路的时候带上护膝，注意腿部保暖，尽量不走台阶，但膝盖的损失是改变不了的，比如上下楼梯还是比较僵硬。不知我的回答你是否满意。
膝关节已磨损，如何护理？
首先，我们必须认清一个事实，膝关节的使用本身也是有寿命的，也就是磨损或退化的程度，取决于你如何使用，有无保养，有无强化。
膝关节是人体最大的承重关节，所以第一个想到的肯定是控制体重，维持理想的BMI,接下来膝关节能力强化三要素：
1，营养：蛋白质，钙，葡萄糖胺足量的摄取，维持骨质强健，不易产生骨质流失；
2，保养：从生活中及工作中去减少膝关节的使用，如长时间蹲，跪，或少穿高跟鞋，硬底鞋，保暖，适当时机穿戴护膝装备皆是日常生活必须建立的观念；
3，强化锻炼：既然膝关节有寿命，那么如何延长使用率就非常重要。膝关节是一个活动度与稳定度能力要求非常高的节段，所以保持一周三次的软组织拉伸是必要的，此外对于肌耐力的要求也是比较高的，膝关节四个方向控制稳定度的肌肉都要加以训练。
以上三件照护膝关节的重点，必须是融入生活当中的执行，才能真正阻止膝关节磨损的进一步恶化。