喝咖啡能否减肥
喝咖啡对减肥有帮助吗？
喝咖啡对减肥有帮助吗？
咖啡可以说是工作一族每天早上的必备“兴奋剂”，每天早上一杯香醇的咖啡快速的唤醒我们朦胧的睡眼，让我们瞬间满血复活，很多人喜欢喝咖啡，却不知道咖啡除了可以提神醒脑之外，竟然还有一个作用，那就是喝咖啡可以减肥，很多人可能不会相信，会说我喝了那么多年的咖啡怎么没有见到我瘦下来呢？今天我们就给大家说说为什么喝咖啡会瘦。
我们都知道咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因除了可以提神醒脑之外，还可以激活我们体内的脂肪酶，而这种脂肪酶被激活之后就可以把脂肪分解成脂肪酸和甘油从而达到燃烧脂肪的目的。而咖啡因中所含有绿原酸，则能抑制葡萄糖进入到血液，效果最明显的就是饭后，那这样来看就是说饭后喝咖啡效果最好了，但是咖啡减肥真的就是怎么简单的吗？其实并不是，有专项课题研究表明，喝咖啡减肥也是需要配合运动一起的，不然你也不会比没喝咖啡的人体重减轻到哪里去。咖啡的利尿作用很明显，很多人喝完咖啡之后会明显的发现去卫生间的次数增加，以为这个就是减肥了，其实并不是，因为你大量的排尿，相当于把体内的水分也排出去了，如果你这个时候多喝水的话，体重很快就会上去了。而想用喝咖啡来减肥的话加以喝完咖啡之后20-30分开始进行运动，这样咖啡减肥的效果才能被充分的体现出来。
注，本文说的咖啡减肥的咖啡可是热的黑咖啡哦，如果觉得味道接受不了，可以适当的放一些奶，但是不可以放糖。
喝咖啡对减肥有帮助吗？
这个绝对有，咖啡减肥这个问题可是有科学根据的，网上这类文章也很多，美国科学家呀、中国老中医呀、生命科学报都是出过相关权威报告的。
当然这里说的是黑咖啡，就是不加糖不加奶的咖啡，像美式咖啡、意式浓缩、手冲咖啡这类的，这个相信大家都很容易理解的，奶和糖这类东西吃多了肯定是要长肉的，你说你天天跑去咖啡馆喝拿铁、摩卡，那不长你个20斤肉都对不起星巴克。
咖啡本身有利尿作用，能加快人体的新陈代谢，但这东西也要适量，一天最多喝个3-4杯，控制在2杯最好，一般早上一杯，午觉醒来了再来一杯，下午也可以喝，不过有的人喝了容易晚上睡不着。
咖啡还有一个作用，就是死贵死贵的，一杯咖啡怎么也得2、30，你想想呀，30元够你买多少肉来吃了，当你把大多数钱都拿来买了咖啡，自然就没钱在买肉了，变相减肥。
所以呀，各位想减肥的我是建议多喝咖啡，纯天然无副作用，比起很多人病急乱投医又是吃各种胶囊、喝减肥茶、拼命节食，甚至有的还去医院做手术，想想都后怕。