郑多燕减肥舞减肚子
听说郑多燕减肥舞很有用，真的吗？
听说郑多燕减肥舞很有用，真的吗？
郑多燕健身操中小红帽这一套，是全身性运动，无氧动作编排成健身操形式，是无氧和有氧的结合，对于手臂、腰腹、臀腿都有很明显的紧致瘦身效果。我坚持了两个星期，体重减掉4斤，手臂、腰腹围度都变小了。
这套操，刚开始是每天晚上跳一套，到了第二个星期加强了强度，选择小红帽 哑铃操两套；
再进阶者，可以选在臀腿操跟大球操，对于腰腹核心肌肉群要求较高一点。
配合饮食 郑多燕健身操，坚持下来肯定会瘦的。
目前每晚手机打开健身APP-- SLine
，一边看电视，时间很快就过去了~O(∩_∩)O哈哈~