心理学著名书籍
你看过最好的心理学书籍是什么？
你看过最好的心理学书籍是什么？
我原本想说《梦的解析》这书的，但估计很多人都会推荐。毕竟是心理学领域的扛把子经典著作。
那我就推荐另一本吧，《心理学与生活》。这书可能很多人没看过，或者没听过。但这书在豆瓣评分，高达将近9分哦。
从评分能看出，这书也是扛鼎之作了吧。
01
心理学，离不开生活
我们常说一个人心理有问题吧，其实一般是指他在生活中受到了某种“刺激”，才导致“想法”和别人不一样。
所以，心理学，归根到底，和生活是息息相关的。所以，这本书就抓住了心理学的本质。
有人可能会反问，不是有职场相关的心理学吗？但，兄弟，咱们工作也是为了更好的生活啊。
你赚钱，不也是为了买房、买车、一家人过得幸福开心吗？所以，归根到底，心理学就是为了“生存和活着”。
02
温馨提示，这书有点专业
这本书讲的东西，可能比如《梦的解析》那么通俗易懂。因为这本书偏向于教材。
很多美国大学都拿这本书当做授课的教材，就跟《沟通的艺术》这本书一样。不过，能被用为大学生的学习必备书籍，反倒更印证了这本书的知识含量。
而这本书呢，就讲了心理、直觉、觉醒、意识、知觉、行为、思维……好吧，我知道你也看不懂，反正都会很玄乎的东西。
不过，从我读的心理学书里，我觉得越是这样读不懂的书，越有趣。为啥？
因为你找到了一个目标，就是在心理学这个领域，还有一本砖头一样的大部头，等着你去读懂。这就是你看其他心理学书籍的动力。
先看其他的书，提升自己的知识储备，然后，最后再干掉这个Boss，是不是很爽？
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你看过最好的心理学书籍是什么？
作为一名二级心理咨询师，我强烈推荐读了N遍的《生命的重建》，多年来，它早已成为我的枕边书， 同时，也是一本世界级畅销心理励志书。
它不像许多译著生涩难懂，也不像许多理论，空洞无物，而是一本实操书，书中有大量的练习，是一本可以更新生活观念的工具书。
Part 1 与书结缘
我国最早出版于2008年，一经上市，即受追捧。
著名作家毕淑敏也曾公开多次推荐，我也正是在报纸上看到了她的推荐，才买来的。
那时，我并没有考取心理咨询师证。
但每天都会被生活中这样那样的问题困扰着——
生活压力很大却无法排解，时常感到身心疲惫；
总感觉疲惫，身体处于亚健康状态；
母亲的早逝，我无法走出失去她的无限哀伤；
反复发作的口腔溃疡，莫名其妙地不见痊愈……
这些问题如影相随，无法改变，我像被捆住了手脚一样，陷入无助之中。
忽然，某天，在报纸上读到了荐书专栏，看到了毕淑敏老师推荐了《生命的重建》（You Can Heal Your Life），而且文章中，她称多次公开推荐。
我很好奇，就赶紧打电话给卖书的朋友，第二天，她就帮我带了这本书，从此，它成了我的枕边书。
后来，业余从事心理咨询工作后，更感受到了这本书的不同凡响。
Part 2 传奇作者
《生命的重建》的作者路易斯·海（Louise L. Hay），是美国最具盛名的心理咨询专家，杰出的心灵导师，著名的作家和演讲家。
作者58岁时出版本书，已译成26种文字，在35个国家和地区出版，总销量在5000万册以上。
她走过不幸的童年、破裂的婚姻以及癌症的阴影，帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量，被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。
露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。
她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。
她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。
1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。
1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她克服癌症。
1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，很快就译为25种文字，在35个国家和地区出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。
1985年，露易丝创建了名为“海瑞德”的艾滋病救援组织。她还建立了“Hay基金会”和“露易丝·海慈善基会”，帮助和支持艾滋病患者，被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。
一个被困难浸泡，又置之死地而生的人，一定是可以仰视的，思想也会有超乎常人的感受。
Part 3 本书亮点
最为闪亮的是，书中列举了408种身体的疾病出现的心理原因，但如果能用新的思维模式去应对与调整，身体就可以神奇地自愈。
作者指出：“呼吸系统的疾病，是因为害怕或拒绝完全参与生活，感觉不到参与权乃至生存权。”
如果调整新的思维模式：“自由的生活是我与生俱来的权利，我值得被爱，我现在选择完整的生活”，这个问题就会得到神奇地改善。
比如湿疹问题，是因为“惊人的敌对，思想问题爆发”。
可以换成，“和谐与宁静，爱与快乐存在于我的内心里，也存在于我的周围，我是安全的。”
当新旧观念置换后，身体就可以神奇地进行自愈。
作者本人也正是通过改善了自己的信念系统，癌症得以完全康复。
作者指出：无论我们出了什么问题，这些问题的根本一定是来自于我们的思想，我们的思维。
当新旧观念置换后，身体就可以神奇地进行自愈。
也有研究证明，实际上75\%的疾病都是由心理决定的，并不是器质性的改变。
一点一滴情绪和信念的积累，最终转化成疾病，甚至是一些情绪，每一个情绪都要找到出口，如果无法宣泄出去，那它就会变成会攻击我们的身体器官，形成疾病。
也有心理学家称：“癌症是没有流出的眼泪”，也是同样的道理。
想法是我们的，身体也是我们的，各种各样的想法累积起来，如果是一直是负向的东西，他就会压抑我们的身体。
这种压抑就变成了形成了一种病灶，积累在身体的某个器官处，终究一天会变成病症体现出来。
《生命的重建》这本书陪伴我近20多年，尤其是身体出现异常的时候，哪怕是皮肤上长出了痘痘，我都会根据书中的相关内容的解读，去调整心理。
每当心情不好的时候，或者感觉自己或亲友遇到了困惑，或身体出了问题的时候，都会对照本书中的列表，建立积极的心理模式，确实取得了很好的效果，而且操作起来确实简单可行。
最主要的是，书里详细列举了问题产生的旧模式，并一一给出了新的方向，如果按照书中的指引和练习去行动，去转换思维，更新观念，一切就会发生的变化，人际可以和谐，财富可以增值，身体可以健康，心灵可以轻盈。
Part 4 人生哲学
这本书首先列出了作者的人生哲学，其实每一则都可以用来指导人生，经得起细细品味——
令人感动的是，我们无法做到的这些人生理念，作者都附上了练习，打破旧的思维模式，建立新的人生观念。
我们的生命经历，完全是我们自己造就的。
我们的一思一念，都在创造我们的未来。
最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。
每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害。
每个人最后的防线都是“我不够好。”这只是一个念头，它是可以改变的。
我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。
怨恨、批评和内疚是最具有害的心理模式。
丢弃怨恨甚至能够化解癌症。
我们必须原谅过去并宽恕每一个人。
我们必须愿意开始学着去爱我们自己。
现在就开始赞同和接受自己，是积极改变的关键。
当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。
尽管生活不断变化，在这无限的生活中，一切都是完美无缺的。
没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断地循环、再循环。
生活永不停滞，每一个时刻都是新生的、新鲜的。
我具有创造我自己的特殊力量，这种力量给予我创造自己环境的能力。
我欣喜地知道我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。
生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。
让我们就从“当下”做一个全新的开始吧。
在我的世界里一切都很美好。
哪怕是在疲惫的时候，读读这些句子，都会感觉思想上的轻盈，思想放松，压力缓解。
Part 5 强烈推荐
《生命的重建》这本书陪伴我近20多年，遇到困惑时，就会拿出来翻翻，对照书中的列出的积极的心理模式，调整自己的生活状态。
但愿您能读到这本书，但愿在你遇到困惑的时候，希望这本书真的可以帮助到您。
阅读一本好书，收获一段美好。
愿生命中有好书相伴，与美好同行。