吃大枣的好处
吃大枣对身体有哪些好处呢？
服用红枣对人体健康有什么用呢？
大枣有益气补血的作用，能够一天吃3~5个大枣，尤其是对气血不足，严重贫血的病人每天都可以把大枣熬出水，或者放到粥里熬多吃一些。但不能够吃太多了，吃太多了不好消化，很容易引起胃肠道反应，造成拉肚子。长期吃大枣，也有美容养颜的作用。
吃枣的好处是啥？
提高身体免疫力。红枣含有大量蛋白质，具有极强的滋补养生作用，能够提高人体免疫功能，提高免疫能力。大枣具备安神安神的作用。枣中含有的营养元素可以增强人体免疫能力，对防癌抗癌、保持人体脏器作用有一定的作用。益气补血，能滋养肠胃正气。
服用红枣对人体健康有什么用呢？
每日服用几个红枣能增加人体免疫能力作用，并且可以起到补气血的作用，由于大枣里边含有糖类物质，关键含有葡萄糖水、葡萄糖等营养成分成分，并且可以起到美容护肤的作用，因此每天都可以服用几个，但在炎热的夏天，也别吃得太多，毕竟是红枣是温性的食物，吃的过多可能会造成容易上火。
大枣对身体健康都有哪些优势？
大枣，别称红枣、大枣、木蜜、刺枣等，是中国长期食用的一种食物，各种农贸市场均有销售。人们通常在做粥、包粽子、枣糕，东北人做年糕的时候都会放进大枣。
大枣其实就是一味功能性食品的中草药。大枣味辛，性温，归脾、肝胆经，具备补中益气，益气养血安神的作用。《本草汇言》曰：“此药甘润膏凝，善补人体阴阳、气血虚、体液、主脉、筋俞、脊髓，一切亏虚，无不适合之。如龙谭方治心悸失眠怔忡，记忆减退恍惚之间，志意晕厥，精神实质不守，或肾气不与，饮食无味，百体懒重，肌肉组织瘦,此属心、脾二藏元魂亏本之证，必备大枣治之。”由此可见大枣在补气血、益气养血、安神等方面的作用。
当代药理研究说明，每100g大枣（干）含有：蛋白3.2g、膳食纤维素6.2g，不含有碳水化合物，脂肪率非常低，维生素D、维生素、维他命C，及其钙、锌、钾、硒、钠、铁等多种营养元素，还含有一二十种身体需要碳水化合物。
总体来说，大枣具备好一点的补血补气、安神，改善睡眠的作用。
可是，肥胖症，痰湿偏盛，消化不良，食积，糖尿病的人不宜多吃。
文：广西国际壮医院男科病岳增宝医生/北京中日友善男科医院王传航主任医生